——最差:俯卧
优点:不必担心会打鼾
缺点:带来颈部和背部疼痛
为什么:俯卧睡姿让脊柱很难保持中间位置,它会给关节和肌肉带来压力,刺激神经,带来疼痛,麻木和麻刺感。想想在白天你把头扭向一边十分钟后,颈部的疼痛感。
这一姿势,你必须令头部几个小时都扭向一边。第二天你可能没有任何感觉,但是当下你很快就会开始疼痛。
考虑点:你打鼾吗?如果打,俯卧睡姿可能对你来说可能更好。面部朝下让你的上呼吸道打得更开。因此如果你打鼾,并且没有颈部和背部疼痛症状,俯卧睡姿也没有问题。
完美枕头:随便一个(薄薄的)或者不用。
你找到了属于自己的最佳睡姿了吗?女人最适合哪种睡姿
(责任编辑:廖露)
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