加速死亡的坏习惯你有吗?哪些坏习惯会加速死亡呢?生活中的哪些坏习惯有害呢?下面就来了解一下加速死亡的坏习惯有哪些?
死亡坏习惯4.睡眠太长或太短
研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡7小时的人死亡率最低,而即使是只睡5小时的人,这个系数也要低于睡够8小时的人。
死亡坏习惯5.熬夜
适当充足的睡眠不仅有助于心血管的健康,也利于组织的修复。如果经常熬夜或嗜睡,将使人体的内分泌被打乱,身体修复功能也随之破坏,而心脏也无法得到休息,猝死机率也可能随之增加。
死亡坏习惯6.追求完美
要求完美的A型人格、或有强迫性格者也都是猝死的高危险群。临床上发现,许多猝死患者都是自我要求极高,不容易放松者,长时间的精神紧绷,不但肌肉紧缩,就连心脏的负荷都持续备战状态,很容易有一天突然当机而猝死。
死亡坏习惯7.体重过重
肥胖者除了行动不方便外,也容易因肥胖症而猝死,猝死的原因有几种:一是因体重过胖导致甲状腺功能不足,引发低体温、心脏肥大、积水猝死;另一种是心包膜(心脏)遭到脂肪包围压迫猝死;或是因长期的嗜睡症,自动停止呼吸,而发生假死,假死的次数过于频繁就会变成真的死亡。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。