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最有损女性健康的5类早餐

2010-01-18 13:11来源:99健康网

导语
女性朋友对自己的一日三餐可不要大意,特别是早餐。随便吃早餐,是非常有损健康的哦。小编在这里提醒女性朋友,远离最有损女性健康的5类早餐。

女性健康 早餐 有损健康的早餐 太辣的食物 果蔬汁

  1、体内火气旺的MM不适宜喝牛奶
  
因为牛奶容易生痰、产生过敏,气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的MM要尽量少饮用。

2、未经加热的剩饭菜

  经常看到有些MM为了赶时间,早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况,隔夜饭菜经过一个夜晚的存放,会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生,很容易“病从口入”。

3、太辣的食物
  
同样的原因,早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的食物显然是伤胃的,这绝对是早餐的大忌。

4、熟食卤菜当早餐

这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用,同样是因为预防病菌的滋生。另外,尽可能食用自己亲手烹制的熟食,因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错,但却难保时间是否新鲜。

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