你不要小看一杯水哦,不同的喝法可是有不同的疗效。通过喝水就能够帮你防治很多种疾病,例如感冒、胃病,包括心脏病等等。预防疾病不妨多喝水。
发热
要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜
我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。
这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。
水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。
但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。
而运动前补水也是很不错的保养方案。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。