女人吃什么脸上不长皱纹

热门文章排行榜 >>2014-05-09 10:14来源:99健康网
导语

拒绝皱纹,留住青春的美貌,是很多女性毕生的心愿,其实衰老是人类不可改变的一个自然的现象,而事实上女性却可以通过多吃一些食物来留住女人的青春的。

女人吃什么抗衰老 抗衰老的食物有哪些 女人吃什么不长皱纹

  樱桃

  樱桃自古就是一种美容保健品了,其中樱桃中富含多种具有延缓衰老作用的维生素A,维生素C不仅具有去皱清斑的作用,同时还具有活化细胞,美化肌肤的作用,女性日常如果多吃樱桃的话就可以减少皱纹的产生,留住青春美丽。

  胡萝卜

  胡萝卜含有丰富的果胶,胡萝卜素,维生素E而维生素E事实上是一种天然的抗氧化的产品,日常如果多吃可以起到一个保护皮肤弹性的作用。并且还可以黑色素的沉淀,清除角质。

  石榴

  石榴具有很强的抗氧化的作用,由其可以起到一个缓解肌体衰老作用,可以让皮肤减少环境的污染。

  绿茶

  绿茶含有丰富的多酚,多酚是一种可以防辐射的好手,因此日常多喝绿茶的话,也可以起到一个保持年轻态的作用。

  橄榄

  橄榄全身都是宝自古就把橄榄当成一种生命树,同时橄榄还有很强的美容功效,由其是其中的抗氧化成份,酸化合物和橄榄中的苦素结合以后,更可以起到一个双层的护肤功效,可防止皮肤氧化。

  黄瓜

  黄瓜自其就是爱美的女性的一个最好的朋友了,黄瓜可以为皮肤提供充足瓣养分,可以有效的对抗皮肤的衰老,减少皱纹的产生,同时黄瓜还含有丰富的果胶能够清洁美白皮肤,起到一个美容的作用。

  葡萄

  葡萄中含有多种对人体健康有好处的营养元素,而其中的宁酸,柠檬酸,葡萄多酚,维生素B3等成份更具有抗氧化,防止游基因的增生,可以有效的防止衰老,促进保湿的作用,日常多吃葡萄的话,就可以让皮肤保持年轻时的水嬾和弹性。

  柚子

  柚子是一种水份含量相当多的水果,由其是其中的柠檬酸含量更是高,柠檬酸可以有效的胡代谢和提成出受损的细胞,还皮肤一个更加自然,光彩。

  以上这些水果对保持女性的年轻,减少皱纹的产生都有很大的帮助的,当然了对于女性来说要想延缓衰老脚步日常还是有很多需要注意的。

  首先就要保持一个良好的生活习惯,由其是要保证充足的睡眠,睡眠不足的话,就会有黑眼圈,眼袋的产生,而人看起来也就会更加衰老了。

  其次要保持微笑,笑一笑十年少,微少对于女人来说是保持年轻,保持生命力的一个最好的方法了,而如果你总是死气沉沉的话,没有半点笑容的话,那么看起来至少也会比同龄人老十岁。

  再者适当的运动,生命在于运动,对于女性来说日常也是需要做运动的,最好可以保持每天运动半个小时的习惯,例如散步,游泳,慢喝,瑜珈等等可以说都是非常不错的选择的。

  总之女性要想保持年轻态就要从生活中的方方面面做起,才能最好的留住青春。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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抗衰老

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