99健康网 > 女性 > 女性保健 > 其他保健 > 保健常识 > 正文

聪明俏女人养成记 三大时期保健指南

2014-09-03 13:42来源:99健康网

导语
女人的一生当中要经历不同的阶段,而每一阶段都是一个可以改变女人身体体质的阶段,每一个阶段都有着不同的保养健康的方式,选对方式,也就能够时刻HOLD住健康。

女性保健常识 女性保健指南 女性如何保养

  接下来,小编就为各位女性朋友们分青春期、育龄期、更年期三大阶段来了解一下具体的保健指南,让身体更健康,生活更美丽!

  青春期少女保健指南

  青春期是女性朋友们非常重要的一个阶段,女孩在月经初潮的阶段开始便慢慢成长为少女,随后,身体也会发生着各种变化,乳房的发育、身体的逐渐丰满、月经来潮,这一阶段要如何保养自己的身体呢?

  一般情况下,青春期的女孩儿都会有痛经的现象,实际上,这一阶段我们应该善待月经,保护好自己的月经,只有在这一阶段打好基础,后期才会健康。因此,青春期的少女们应该做到确保每个月的月经正常,注意阴部的清洁与护理,每晚用温水清洗外阴,并养成习惯;其次,不要穿过紧的文胸,尽量选择纯棉质地的文胸;另外,尽量少穿高跟鞋,不要化浓妆,以免引发膝盖以及皮肤问题。

  育龄期女性保健指南

  育龄期的女人们是一生当中最重要的一个阶段,在这一阶段,你才真正的成为了女人。育龄期的女性朋友们其卵巢功能已经成熟,伴随着会有周期性的排卵,也是一个女人真正成长的阶段。在这一阶段,女性朋友们需要关注的是预防乳腺疾病以及各种妇科疾病。

  一般情况下,暂时还不想要宝宝的女性朋友们会选择吃避孕药,但是,吃避孕药是对身体非常大的伤害,若是本身就存在有乳腺增生以及妇科疾病的女性朋友们,就更不能吃避孕药。在育龄期,女性朋友们应该做到定期做妇科检查、避免体重过重、少穿紧身衣裤、注重阴道清洁,最好三十岁前完成生育,是对身体最好的呵护。

  更年期女人保健指南

  女人们一旦到了更年期,由于身体激素的影响,卵巢开始衰退,开始停经,表现在身体方面的有心悸、腰酸背痛等等,各种身体机能都会有所下降,脾气也会变大,无缘无故发脾气,这都是更年期女人常有的状态。那么,更年期女性要如何保健呢?

  首先,更年期的女人们要重视定期做体检,主要可以检查三个方面的问题,心脑血管疾病、骨质疏松以及肿瘤这三大方面。由于女性朋友们在绝经后会流失掉一部分的骨量,容易造成骨质疏松,因此,要多补钙来保证骨骼的强健;其次,肿瘤以及心脑血管方面的疾病也是更年期女人们常有的,因此,要各外重视,定期做体检,如有问题要及时诊治。

  女人一定要懂得呵护和爱惜自己的身体,懂得在每个不同的阶段给身体最健康的保护,聪明俏丽的你就是这样养成的!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

标签阅读:
女性
保健
女人
  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书

Copyright ©2022-2024厦门沃鸿信息技术有限公司版权所有

闽ICP备13021446号-22 互联网药品信息服务资格证书 不良信息举报平台