对于女人来说，追求红润有光泽的气色是每天都在做的事情，因为女人们的身体里气血满而且流动顺畅，才能调动各个器官的运作，发挥每个器官的作用。不过，大家也都知道每个女人在正常的情况下每个月都流失不少的血液，这让很多的女人们都出现了气血不够足的问题，导致不少女人的气色不够好，让女人们的女人味大大下降。那么女人们怎么养气血呢？小编建议多运动，下面就让小编为大家推荐一种动作，女人们在闲暇的时候就可以做了，一点也不耽误时间。

　　女人们怎么养气血？早上常拍手养好气血

　　很多人肯定很奇怪：“拍手不是很常见的动作吗？这样做真的能够帮助女人们养气血吗？”

　　常在早上拍手，当然能够养气血，因为手是集中阳气的地方，拍手的过程中，按摩了手上了穴位，这样让阳气更加集中，可以更好地推动身体里血液的流动。(详细解释为在拍手的过程中，会将双臂抬起，同时拍打的过程中，双臂会振荡人体的气脉，之后更是带动人体的筋脉，促进各个器官地运作，有效地让体内的气血更畅通。)而时间选在早上也是有原因的，早上太阳刚刚升起来，这个时候是天地间阳气开始聚集，人体内的阳气自然也是跟着上升，这个时候拍手就能够更好地帮助体内的阳气升华，从而让人体内的气血更好流通。

　　上面为大家介绍了早上拍手养气血的好处，接下来自然为大家介绍如何正确的拍手，只有正确地做法，才能达到最好的养气血的效果。具体的步骤为：首先，最好是采用站姿，然后抬起双臂，十指及掌心相对，之后便开始拍打双手，力度要把握好，不要过重或过轻，拍打的时候两手接触的面积越大越好，拍打的次数按个人喜好，并没有特别的要求。另外，建议长期在办公室坐着工作的女人们，休息的时间里即可做。而且在做的时候最好穿个薄薄的手套，这样拍手的时候就不会有很大声响，不会打扰到别人，自己也可以不用担心是否会影响他人而更集中注意力。

　　此外，小编提醒，早上拍手养气血看起来是个很简单的事情，但是它并没有想象中的那么简单，如果你在操作的过程不认真做而是随便依葫芦画瓢的话，是达不到好的效果的。另外，凡事要注重坚持，想要通过拍手养好气血并不是一朝一夕的事情，要每天持续坚持下去，才能获得你想要的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：丘秋红）

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