99健康网 > 女性 > 女性保健 > 其他保健 > 保健常识 > 正文
女人怎么穿鞋不会伤脚 试试这么做

2018-03-14 14:39来源:99健康网

导语
脚部的健康是人们很容易忽略的,尤其是女人,喜欢穿一些看起来好看但是不舒适的鞋子,这是很伤害脚部健康的。

  虽然如此天气转暖了,但是偶尔还有气温直降的可能,因此,不少女人并没有把靴子收起来。到了天气冷了就可以直接穿了,但是不少女人穿靴子总是把双脚弄得伤痕累累的,比如说将脚裸磨肿了,或者是有了脚气。那是女人不没有穿对靴子,小编这就和大家说说不伤脚的穿靴方法,要来看吗?

女人怎么穿鞋不会伤脚 女人如何保护双脚 女人怎么保护自己的脚部

  女人不伤脚的穿靴方法

  1、靴子过紧不要穿

  总是穿过紧的靴子不仅会让你的脚趾经受挤压的痛苦,还会导致女人生成脚气。之所以会有脚气,那是因为女人穿着靴子行走时,双脚会排出汗液,但是有很多靴子的透气性很差,排出的汗液没办法快速散去,时间长了就会滋生出厌氧菌等细菌,这些细菌会释放出难闻的气体,也就是人们常说的“脚气”。

  因此,女人们购买靴子时,千万不要因为冲动地购买过紧的靴子,既然穿不了就换一款,千万不要委屈自己的双脚。

  2、双脚不适要及时换

  很多靴子的虽然很漂亮,但是穿起来却不够舒服。比如说靴子脚面比较尖,穿的时候,就算穿对了尺码,在走路的时候,双脚还是自然完全挤。导致双脚的脚趾被挤压,甚至还会磨破皮。比如说鞋底不够软,走了一段路之后,感觉脚跟有些疼痛,似乎有东西咯着一样。

  要是有这些不适出现,则说明你的双脚已经受伤了。它需要换上普通的鞋子,而且最好是鞋底柔软一些的,比如穿运动鞋或者是布鞋之类的。为了让不适的情况消失,女人要坚持几周不穿靴子,让双脚有足够的时间休息。

  若是换上了普通的鞋子,双脚依旧有不适感,而且越发严重的话。那么请到医院检查下,这样才能更加准确的判断双脚问题的,以便提供相应的治疗方法。

女人怎么穿鞋不会伤脚 女人如何保护双脚 女人怎么保护自己的脚部

  3、鞋跟不要太高

  女人总喜欢穿着高跟鞋出门,因为高跟鞋可以让她们显得更为高挑。当然,穿靴子也是一样。总有不少女人挑战高跟的靴子。要知道,鞋跟太高很不好走路,而且还会让身体重心前倾压在前脚掌上,让双脚的负荷加重,可以说对双脚的健康很不利哟。

  建议选择鞋跟差不多3厘米高的为最佳,不会太高又不会太低,若是觉得太矮了,那么最高选择5厘米高的鞋跟。鞋跟超过5厘米高的鞋子,穿久了也会特别伤脚的。

  女人如何保护双脚

  1、用热水泡

  泡脚对于脚部来说,那可是很常见的护脚方法,当然简单只用热水泡的话,对脚部的护理效果自然是没那么好的。建议在泡脚水中放些粗盐进去,然后泡个12分钟左右,就可以收起双脚,把脚擦干了。

  经常这样泡脚,可以赶走双脚不适的感觉,同时还能帮助脚裸促进血液循环,让你的双脚得到放松哟。

女人怎么穿鞋不会伤脚 女人如何保护双脚 女人怎么保护自己的脚部

  2、清洗双脚要认真

  双脚长期都被包裹在鞋子里,所排出的汗液和其他代谢物就会一直积攒在脚面,所以说,双脚其实很脏的。女人们有时候应该花点时间清理下双脚的污垢才行。

  比如说先用40度的温水中泡一会,让双脚死皮慢慢软化。大约5分钟之后往双脚上涂抹香皂,之后用双手或者是刷子认真清洗脚部,将脚趾缝、脚趾甲部位的污垢也要清洗掉。

  另外,脚后跟、脚底部位的污垢往往比较厚,要用力点搓洗才行。最好是多搓洗几遍,以便尽可能的将污垢都去除掉。

  最后搓洗完之后,记得要换一盆干净的温水再冲洗一下,避免香皂残留在双脚上,对双脚造成损伤。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈可佳)

标签阅读:
保护脚部
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书