女人该怎么保养 三招帮你远离女人病

　　女人病就是女人会得的疾病，也就是常说的妇科病。这些病的出现，有许多的因素导致。一旦被缠上了，众多的痛苦和折磨将随之而来。因此，女人们要想法子远离它们。对此，小编觉得，女人们需要做到下面这几点哟。

　　远离女人病的好法子

　　1、擦洗外阴很有必要

　　外阴时接触脏东西最多的部位，比如说从阴道内部排出的物质，比如说排尿时残余的尿液，比如说内裤上没洗干净的脏东西之类的。这些物质都会导致外阴受到细菌的侵袭，所以说，女人们擦洗外阴时很有必要的，而且最好坚持每日都要认真擦洗。

　　注意这里说时擦洗，而不是让你用大量的水或者时洗液去冲洗，这两者是很大的不同的。女人们只要每日用干净的湿毛巾擦一擦外阴就好了，确保外阴表面的脏东西被清除一部分就够了。因为，若是过度冲洗的话，反而会破坏它自带的清洁功能，以至于外阴的损伤变得更大。

　　2、要节制交合之欢

　　也就是意味着女人们要节制房事，因为这件事发生的次数过于频繁的话，对女人的阴道器官时没有好处的，比如说会导致它总是保持充血的状态，对阴道内部的黏膜会有损伤，以至于阴道的抗病能力下降，最终诱发生殖器出现炎症的可能性非常大。

　　而且房事过于频繁还会使得阴道更早地出现松弛的问题，导致女人和另一半亲热时，会出现犹如“放屁”的声音，从而影响两人亲热的情绪。长期如此的话，甚至还会破坏双方之间的和谐生活哟。

　　3、女白领要预防宫颈癌

　　生活中很多女白领都被宫颈癌侵扰了，为了避免被这种病折磨，身体健康的女白领们，需要预防宫颈癌，以确保自身的健康基础。

　　建议在生活中要特别注意卫生，尤其时经历房事之后，还有排经血的时那段时期，这些两个时间段时必须重视的。另外，最好养成定期检查的习惯，每年挑个时间做妇检，以便筛查身体内藏匿的疾病，尽早地做好治疗的准备。

　　女人平日里怎么保健身体

　　1、胸罩要时常换新

　　说起胸罩很多女人直到穿坏了才会换新的，这样子虽然看起来节俭，却是再拿自己的健康开玩笑。因为胸罩每天包裹着乳房，每天都会沾满汗液、皮肤排出的废物之类的。若是每天清洗的时候，未曾洗干净的话，无疑还会沾上洗衣粉的残留物，这些东西若是粘在了乳房上，乳房也就会受伤的。

　　所以说，女人们请时常更新胸罩，最好时穿两三个月就换一次，最长也不要超过6个月以上才换。不然，只会累计更多的脏东西，给乳房带来的伤害自然也会更多。

　　2、戒掉烟瘾

　　如今不少女人也染上了烟瘾，每天都拿着香烟，好像一刻都离不开烟的样子。要知道吸烟的女人，往往比其他要更容易长皱纹，而且面部也会渐渐变灰，看起来完全没有好脸色可言。这样的女人，不会有人喜欢的，只会让人厌恶。所以说，女人赶紧戒掉烟瘾，恢复健康又淑女的你吧。

　　3、要适当活动身体

　　很多女人为了事业，每天都奔赴在事业前线，工作忙完了一份又一份，似乎连停下来歇息的时间都没有。小编提醒，每天这样像个陀螺一样工作着，再强壮的女人，都会累垮的。所以说，女人们要学会偶尔放下工作，起身活动一会儿。

　　比如说多伸几个懒腰，多跑几趟厕所，多打几杯开水喝之类的。这些小事占用不了多少的时间，但是来回几次的距离和时间，已经能够达到了活动身体的目的了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：陈可佳）