女人更容易肾亏 想要身体好就要养好肾

热门文章排行榜 >>2018-07-31 13:42来源:99健康网
导语

对于女人来说,出现肾亏的几率是比男人大的,那么你知道女人出现肾亏的原因有哪些吗?要怎么养肾好?

  肾亏可不是一件好事,对于女人来说,千万不要认为自己并非男性,所以不会被这种疾病缠上。要知道不管男女都可能出现肾亏的,而且相对男人而言,体质需要的女人们,反而更加容易出现肾亏的问题。一旦肾亏出现了,女人们就会老得相当快,身体也更容易垮掉,所以所,女人们要学会养好肾才行哟。

女人肾亏是什么原因 女人肾亏的原因有哪些 怎么养肾好

  女人出现肾亏的几大因素

  1、熬夜是家常便饭,总是不准时入睡

  对于年轻女人来说,熬夜可以说是家常便饭,总有理由让她们坚持熬夜,比如说工作没做完,比如说追的连续剧在凌晨才更新,比如说要陪朋友……她们总觉得自己年纪还小,身体棒,熬夜之后找时间补眠,照样活蹦乱跳的,所以根本不在意熬夜带来的伤害。

  小编提醒,熬夜意味着本该入睡的身体保持清醒的状态,会使得人体的能量不断的被消耗。一旦能量被过度消耗之后,各大器官就会出现虚亏,从而导致器官老化的。这其中就包括肾脏,作为解毒器官的它,到了夜晚好好休息的,可是却每天被迫超负荷运转,长此以往,肾脏不出现亏虚才不正常!

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  2、情绪起伏过大

  很多人都说学会控制情绪对身体有好处,这话说得没错。因为人在发脾气的时候,体内容易产生毒素,生气的次数越多毒素也就产生得越多,最终受伤的终究是自己的身体。

  此外,小编提醒,人的情绪变化需要通过将内脏精气化为物质基础供给,才能表现出来。所以说,一旦女人们的情绪起伏过大的话,就会消耗大量的内脏精气。从而导致内脏出现亏虚,而肾脏为内脏之一,当女人们情绪总是此起彼伏的时候,就容易出现肾亏的问题了。

  3、总是坐着不运动

  生活虽然便利了,但是女人们也变懒了。越来越多的女人放弃了运动,整体都是坐着或是躺着,有时候去走路几分钟就能到的地方都要开车或是打车。这样懒下去,对于健康而言一点都不好。

  因此,一直坐着或是躺着的话,四肢活动的频率很低,会影响身体的气血循环。因为人体在活动的时候有助身体内部的气血加快流动,从而让内脏等部位更快地获得养分。有了充足的养分供给,内脏功能才会发挥出来。相反,不运动的时候,气血流动速度会减慢,这就意味着内脏等部位无法及时获得养分,这就一来内脏们就只能消耗自身存储的气血。

  若是长时间气血都供给不上的话,就会使得内脏们自身存储的气血被大量消耗,从而出现亏损。如此肾脏作为内脏之一,自然也会出现亏虚,最终形成了肾亏。

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  女人改善肾亏的方法

  1、饮食补肾

  人每天都需要进食,吃对了能够为身体补充养分,让各大器官正常发挥功能。若想要补肾的话,建议吃些龙眼干、黑芝麻、栗米之类的。这些食物具有很不错的补肾益气的功能,尤其适合出现了肾亏的女人们食用。

  2、搓一搓脚心

  脚底布满了各种穴位,这是众所周知的。其中女人们没事的时候搓一搓脚心,也就是刺激涌泉穴这个穴位,对于补肾很有益处。因为刺激这个穴位的时候,能够保健足少阴肾经,这条经络经过了肾脏,它得到了保健的话,肾脏自然能够受益。所以说,女人们每晚洗完澡后,准备入睡之前不妨搓一搓脚心,帮助身体气血更好地流动,让各大肾脏等器官能够更快获得养分哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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