女人夏季千万别贪凉 否则痛经会找上门

　　今天已经是八月一号了，进入到八月之后，气温似乎又高了几度。在这气温不断升高的日子里，女人们总是在想尽方法为自己降温。可是小编提醒，女人们在这个季节里千万不要贪凉，比如说越穿越少、大量喝冰水、吃冷食，甚至每天都泡冷水。经常这样做的话，会导致痛经找你的，让你每次来大姨妈的时候，下腹疼痛得在床上打滚。

　　女人夏季贪凉容易患上痛经

　　为什么夏季贪凉的女人容易患上痛经呢？因为当人体受凉之后，就会有大量的寒气侵入身体内部。祖国医学认为，人体内的气血运转需要有温煦的阳气推动，若是体内被大量寒气侵占的话，则意味着体内的阳气会不断减少。因此，气血的运转就缺少了阳气地推动，而且运转中的气血碰上了游走的寒气，就会出现滞留的情况，这就使得气血的运转受到强大的阻碍。尤其是在经期的时候，子宫内的经血运转受阻，为了能将经血排出去，子宫只能加快收缩，以至于让女人们的下腹出现更强的疼痛感。

　　所以说，女人们在着炎热的夏季不要贪凉，这样才能避免被痛经盯上。其中小编建议女人们在夏季里要知道哪一些事情会导致身体受凉，然后不断改正：

　　1、穿太少会让身体着凉

　　夏季天热女人们都喜欢穿得清凉一点，比如说各种热裤短裙纷纷上阵，而上衣有时候就只穿个吊带，或是总喜欢露肩或是露腰背。虽然这样款式的衣服能女人们变得更加性感，但是对不利于保暖。因此，夏季女人大多数在有空调的办公室内工作，内部的气温要比室外低很多，穿得太过清凉的话，寒气就会透过皮肤一点点侵入到身体内部的。

　　所以说，女人别一味追求性感，穿衣不要太露了，在办公室内上班的女人们，还需要备上一件外套，这样一来，冷的时候就能遮住大腿等容易被寒气入侵的部位，减少身体受凉的机会了。

　　2、冷食冷饮接触过多容易让身体着凉

　　夏季天热，因此很多人喜欢吃冷食和冷饮，这样才能起到快速降温的目的。可是身体一下子摄入过多的冷食冷饮的话，就会使得身体一下子就累积了过多的寒气，从而导致内脏器官被寒气所侵袭，从而加快器官的老化，进而损伤身体哟。

　　为了减少夏季总是出现痛经的情况，建议女人们一定不要贪凉，上面介绍的要记得不要去做。同时还要想法子改善痛经，让自己下次来月经的时候，疼痛的感觉能少一点。

　　女人日常改善痛经的法子

　　1、用热水淋浴

　　来月经的那几天，也是可以淋浴的，但是要注意需要用热水，而不是冷水。因为用热水冲洗身体时，能够舒缓肌肉的紧张，从而减少疼痛感。当然要注意的是，在用热水淋浴的时候，可以用热水冲几遍腹部，从而让腹部暖起来，这样也能够让子宫也变暖，从而减轻痛经。

　　2、时常泡热水脚

　　泡热水脚可是一件相当养生的事情，建议被痛经缠了很久的女人们，可以在经期的那些天用热水浸泡双脚。因为在泡脚的时候，热气会通过脚底进入到身体里面。从而增加身体内的阳气，阳气多了就能够更好地推动气血运转，避免瘀滞在某个部位。如此一来，气血运转也就会加快，使得经血能够轻松地被排出来，因此，痛楚会少一点。

　　另外小编提醒，泡脚的时候整个身体排汗量会加大，女人们要记得将身体擦干，不然汗液一直停留在皮肤上面的话，也会导致身体着凉的，从而导致痛经问题加重哟。所以说，这一点一定要记住。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：彭志兴）