99健康网 > 女性 > 女性保健 > 其他保健 > 保健常识 > 正文
多吃这4种食物养皮肤 爱美的你应常吃

2019-06-09 09:00来源:99健康网

导语
爱美之人,人皆有之,女人都想拥有光滑细嫩的皮肤,那么女人吃什么食物对皮肤好呢?

  对于IT工作者来说,其皮肤的状态都是较差的,毕竟电脑的辐射性是很强的,而这类工作者每天都需要花费大量的时间来利用电脑做程序,久而久之,其皮肤就会被变得越来越差。而对于皮肤状态较差的人来说,如果想要保养皮肤,那么可以通过调节饮食结构的方法来达到目的。

吃什么对皮肤好 女性护肤常识 女人吃什么对皮肤好

  多吃这4种食物可以保养皮肤,爱美的你应常吃

  1、水果

  不管是男性还是女性,都应该保持天天吃水果的好习惯,因为水果中含有很多的营养元素,所以在它们共同的作用之下,就具备着不错的抗衰老功效。而在众多的水果之中,以樱桃、草莓和西瓜的抗衰老效果最好,毕竟这类水果之中除了含有多种营养物质之外,还含有大量的水分,从而就会让人体的皮肤变得更加的水润。

吃什么对皮肤好 女性护肤常识 女人吃什么对皮肤好

  2、坚果

  很多坚果中都含有大量的维生素E,而这种元素的主要功效就是为皮肤补充营养,从而使人体的肌肤达到细腻柔滑的效果。因此,对于那些想要保养皮肤的人来说,就可以适当的去吃一些坚果,如夏威夷果、杏仁、开心果和腰果等。但是,人们在吃坚果之时,一定要控制好每天的食用量,毕竟坚果中脂肪的含量也是极高的,所以食用过多很可能会诱使人体发胖。

  3、豆腐

  很多女性都喜欢吃豆腐,而对于这类女性来说,其皮肤状态都是较好的,触碰之时既有弹性有细腻。之所以会出现这样的效果,是因为豆腐之中含有大量的优质蛋白和异黄酮,而在这两种物质共同的作用之下,女性皮肤的自我调节速度就会变得很快,从而就大大减少了毒素在皮肤表层的堆积量,最终就起到了保养皮肤的效果。

吃什么对皮肤好 女性护肤常识 女人吃什么对皮肤好

  4、燕麦

  现如今,人们的饮食结构是比较杂乱的,这是因为随着烹饪食物方法的逐步增多,人们可选择的菜肴就在慢慢增多,所以就容易引发人体出现便秘的情况。而对于长期便秘的女性来说,其皮肤的状态就会受到不良的影响,所以适当的增加对燕麦的食用量是可以起到保养皮肤的作用的。

  总而言之,对于想要保养皮肤的女性来说,除了可以通过护肤品来达到目的之外,还应该配合着饮食方面一起做保养,这样就能让自己的肌肤变得更加的透亮有光泽。而适合女性做保养皮肤的食物多为如上这几种,所以女性朋友可以按照自己的喜好去做抉择。

(责任编辑:王少华)

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书