穿着不当会损伤少女的健康少女们千万别乱穿_保健常识_女性

　　少女正处于青春期，这可是她们发育的阶段，如果不注意保健的话，会影响发育，同时容易损伤健康，给她们以后的身体健康带来隐患。小编提醒，穿着不当可是会损伤少女健康的，因此，日常穿衣要注意一下，千万别乱穿，以免给自己带来伤害。

　　少女避免哪些穿着有利健康

　　1、连体紧身胸衣

　　少女阶段时，她们的乳房正在发育，一些少女发育比较快一些，就不希望别人看到自己的胸部有凸起。所以她们喜欢穿连体紧身胸衣，这样子胸部会被束缚，看起来平平的。当然，有一些少女则是觉得自己有点胖，想要通过连体紧身衣来束缚身体，让自己身材看起来苗条一些。

　　不管是什么理由，少女都不适合穿连体紧身衣。这种衣服太过紧身了，长时间穿这种衣服的话，很容易出现心跳加快、气短、心口灼热、头晕等不适。同时还会限制乳房的发育，致使乳房发育不全。

　　2、紧身内裤

　　少女阶段已经有意识了，而且不少家长在女儿小时候就会给她们穿内裤，让她们适应穿内裤的感觉。所以说，到了少女阶段的她们，长大了会开始自己购买内裤。内裤的款式很多，一些少女爱美，喜欢小一些紧一点的内裤。请记住，这样的内裤请不要穿。

　　这是因为紧身的内裤会紧紧地包裹着外阴，很容易导致它不透气。而且谨慎的内裤有弹力的那部分，会勒在身上，时间长了会被勒红，甚至还会变肿。太紧的内裤，还会影响外阴部的血液循环，同时局部肌肉还会因为长时间不透气、被汗水浸泡而发炎。

　　所以说，少女们不能一味地追求好看，内裤必须要穿贴身的，合适的，不大不小的。紧身的内裤，不管它的款式多好看，布料摸着多舒服，都不要买。

　　3、迷你裙

　　这种很多少女都喜欢的，因为迷你裙很好看，穿起来整个人显得很可爱，而且显得腿很长，看起来很有身材。但是少女正值发育阶段，总是穿迷你裙的话，是不好的。长期穿的话，会导致腿部和脚部发胖的。

　　这是因为穿迷你裙的时候，因为裙子很短，双腿和双脚会暴露在空气中。当天气寒冷的时候，身体部位就会做出生理反应，也就是肌肉为了避免被冻伤，会自然生成一个脂肪保护团。这样一来，腿部就容易堆积大量的脂肪了，看起来双腿越来越粗。

　　少女如何保健

　　1、多锻炼

　　少女正值发育阶段，要多锻炼，因为运动起来，身体素质才能提高，才能增强免疫力，让自己少生病。现在一些少女们，上课的时候坐着，下课了也坐着，都不喜欢起身活动。休息日也喜欢宅在家里玩手机，看电视等等，都不爱出去找朋友玩。

　　整天不运动的话，会变懒。而且免疫力也会不断变低，病菌、细菌也就容易找上她们。

　　2、补营养

　　少女处于发育阶段，需要大量的营养元素，才能促进她们的发育。这就需要及时补充营养，建议一日三餐都要吃，而且要合理搭配荤素，做到不挑食，不节食。

　　正餐吃完之后，休息片刻之后可以吃些水果和健康的零食，这些食物也是有不少营养素的，摄入身体之后，也是有助保健身体的。

（责任编辑：黄毅伟）

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