炎炎夏日，你是不是也和我一样感到食欲不振，吃饭没有胃口呢？如果不想吃那些热气腾腾的食物，那么就来一碗色彩艳丽清凉爽口的朝鲜冷面吧。在夏天吃冷面一定会让你胃口大开，冷面不论是在朝鲜半岛还是中国大陆，都是一种很受欢迎的食品，下面就来跟我一起制作吧。

　　材料

　　荞麦面200g、牛肉250g、辣白菜泡菜50g、鸡蛋1个、雪梨半个、黄瓜半根、洋葱1/4个、大葱1段、姜片10g、大蒜3瓣、黑胡椒粒少许、生抽15ml、白醋20ml、白糖10g、香油、熟白芝麻适量、盐少许

　　做法

　　1、牛肉洗净，切成大块，洋葱去皮切块，大葱切成寸段；

　　2、牛肉放入锅中，加入冷水没过牛肉，放入洋葱、大葱段、姜片、蒜瓣和黑胡椒粒，大火煮开后撇掉浮沫，转小火煮1个小时后关火；

　　3、牛肉从汤中取出，室温冷却后用保鲜袋包好放入冰箱冷藏；

　　4、将牛肉汤用筛子过滤掉杂质，在汤中加入盐、生抽、白醋、白糖、适量辣白菜泡菜汁混合均匀，降温后放冰箱冷藏；

　　5、荞麦面放入冷水中浸泡30分钟回软，放入开水锅中煮约1分钟，煮好后将面条捞出，迅速用冷水冲洗，控水备用；

　　6、鸡蛋放入清水锅中煮熟，捞出用冷水浸泡冷却；

　　7、牛肉从冰箱中取出切成薄片，黄瓜洗净切成细丝，鸡蛋对半切开，雪梨去皮去核切片；

　　8、大碗中先放入适量的荞麦面，在面条上依次摆放牛肉片、梨片、黄瓜丝、辣白菜、半个鸡蛋，最后浇入牛肉冷汤，淋入少许香油，撒上少许白芝麻就好了。

　　小诀窍

　　1、如果喜欢辣味，可以依个人口味添加韩国辣酱。

　　2、朝鲜冷面中使用的面条是特制的荞麦面，荞麦面比普通的小麦面更加筋道爽滑，在大型超市都可以买到。

　　3、美味的冷面汤底很关键，因此熬制牛肉汤一定要用肥肉较少的牛瘦肉，比如腱子肉，这样汤水才清爽美味。

　　4、朝鲜泡菜是冷面必不可少的，还可以搭配其它口味的泡菜，也可以自己制作或是去大型超市购买。

　　5、冷面煮制的时间不能太长，煮好后一定要过凉，这样面条口感才会爽滑筋道。

　　6、超市里有些荞麦面是免煮的，泡软就可以食用也很方便。也有朝鲜冷面的成品出售，按说明操作即可。

（责任编辑：周婷）

• 上一篇：夏季吃薏米有哪些功效
• 下一篇：如何食用红枣来补虚益气安神