秋季润肺很重要 这些润肺糖水别错过

热门文章排行榜 >>2017-10-17 16:44来源:99健康网
导语

秋季是一个养生的好时机,也是养肺的好机会,秋季润肺很重要,那么秋季喝哪些糖水可以润肺呢?

  说实话我最不喜欢的就是秋天的气候了,因为每天秋天我都会生病,医生跟我说秋季要多吃润肺的食物,喝润肺的糖水,我一听懵圈了,那是啥?怎么做?很多人都知道秋季是润肺的最佳时候了,可是这润肺的糖水把我给难住了,哪些糖水能润肺呢?这些糖水又该怎么做呢?下面听我来给大家具体的说一说吧。

秋季吃什么润肺 秋季润肺的方法 秋季润肺糖水

  煮梨水喝

  梨很多人挺爱吃的,因为梨的水分比较多,梨除了生吃之外,拿来煮梨水,它的润肺效果是一级棒的,梨本身是凉性的水果,很多人觉得自己肠胃不怎么好,凉的水果不能吃,这个时候福利就来了,你可以把梨煮成梨水,这样它的润燥效果会上升一级,有人喜欢在煮梨的时候把梨皮失掉,梨核更是扔垃圾桶,这样做不行的,梨皮的润肺效果比果肉更好,所以煮汤的时候不要扔掉这些,直接把梨放水龙头下洗一洗,切成块放水里煮一煮就能直接喝了。

  煮柚子当茶喝

  秋季吃的最多的水果就是它了,柚子是南方的特产水果,北方也有,不过柚子运到北方就不太好吃了,所以还是在南方当地吃柚子比较好,柚子除了剥开吃之外,见的最多的吃法就是做柚子茶喝。

  用刀把柚子皮弄掉,柚子肉弄干净,分成小块,切好的柚子放水里,用火煮开,再把小块的果肉加入熬差不多的时候,柚子茶就出锅了,放凉一下加点蜂蜜,那味道更不错,这款糖水也是对肺部好的,有条件的话可以常喝。

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  冰糖炖梨

  这道糖水我是吃的最多的,但是不会做,一到喉咙不舒服的时候,就喝这个,不仅对嗓子好而且还润肺,下面来看看它的做法吧。

  1、梨洗干净,这里用的是雪梨,把果皮削了。

  2、将梨核也扔了,中间挖一个空心的,把冰糖放到里面去。

  3、在碗里加一点点的水,把梨块一起放进去。

  4、把弄好的梨放锅里蒸一个小时就熟了。

  5、把蒸好的梨装到碗里,用勺子划开就可以开吃了。

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  紫薯银耳汤

  紫薯我喜欢吃蒸的,银耳的话我平时很少吃,这里介绍的是把紫薯和银耳放在一起做成羹,润肺效果也挺好,你吃过吗?来看看具体做法吧。

  1、银耳用水泡过之后,用清水洗干净,扯成一小片一小片的。

  2、紫薯把皮削了,切成一小块一小块的。

  3、把处理好的银耳一股脑的放到汤锅里,加上水,煮开后小火再煮一会儿。

  4、再放上切好的紫薯,再来点冰糖,再煮一会,紫薯熟了就可以吃了。

  以上就是小编介绍的几款适合秋季吃的润肺糖水,每一道都是非常美味的,所以妹子们有空的时候赶紧做来吃吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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