缺铁性贫血女性的最佳饮食

热门文章排行榜 >>2009-09-01 09:46来源：99健康网

导语

女性比较容易患缺铁性贫血，因为女性造血造铁的功能不及男性，且每个月的经期会固定流失血液。那么患缺铁性贫血的女性宜多吃哪些食物呢？

补血缺铁性贫血最佳饮食补血食品

　　贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分几种，其中缺铁性贫血是常见的一种。所谓缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少。

血液中的氧带着血红素前往身体各部分，而铁质是血红素中相当重要的成分，通常人们从食物中获得所需的铁质，而患有缺铁性贫血的人多是饮食中铁质摄取不足、身体吸收铁质的功能有问题或血液流失过多。

女性比较容易患缺铁性贫血，因为女性造血造铁的功能不及男性，且每个月的经期会固定流失血液。轻度贫血患者疲乏无力、面色苍白、心悸气短、头昏眼花，如不及时治疗，逐渐会出现缺血、缺氧以及含铁酶、铁依赖酶活性降低，会使机体免疫力降低，容易感染疾病，尤其是感染呼吸道疾病、黏膜损害（如口角炎、舌炎）或食欲不振、营养缺乏，可使皮肤干燥、无光泽，毛发易断、易脱，指甲条纹隆起。

补血缺铁性贫血最佳饮食补血食品

　　患缺铁性贫血宜多食用以下补血食物———

面筋：面筋的铁含量相当丰富。

龙眼肉：龙眼肉除了含丰富的铁质外，还含有维生素Ａ、Ｂ等，补血的同时还能治疗健忘、心悸和失眠症。龙眼汤、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

补血缺铁性贫血最佳饮食补血食品

　　胡萝卜：胡萝卜富含维生素Ｂ、Ｃ以及胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血食品。

黑豆：人们大多知道黑豆可让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。如果是在产后，建议用黑豆煮乌鸡。

金针菜：金针菜富含铁，其铁含量比大家熟悉的菠菜高２０倍，同时，金针菜还含有丰富的维生素Ａ、Ｂ１、Ｃ、蛋白质等营养素。

（责任编辑：范莫云）

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甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
皮肤起小红点有点痒
予以抗过敏对症处理：口服左西替利嗪片及泼尼松片；外涂丙酸氟替卡松乳膏。
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依据图片，不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理，康复新液含漱。
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中日友好医院: 擅长：擅长眼表疾病、干眼、泪器病、泪腺分泌功能减退、屈光不正、近视、远视、高度近视、玻璃体疾病、玻璃体混浊、玻璃体积血、视网膜病变、黄斑病、视网膜脱落、糖尿病视网膜病变、晶状体病、白内障、眼睑病、睑腺炎、睑板腺囊肿、倒睫、泪道疾病、青光眼、赖特综合征、慢性结膜炎、过敏性结膜炎、高眼压症、红眼病、急性结膜炎、斜视、弱视、眼皮跳、玻璃体后脱离、角膜炎、沙眼、结膜结石、眼底病等的治疗。 ...

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