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黑豆:很多人对于黑豆补血并不了解。其实黑豆可以滋阴润肺,软化血管,促进血液循环,滋生淋巴细胞,效果非常好。而且黑豆当中的微量元素非常丰富。
推荐:黑豆红枣猪皮汤:准备250克黑豆,12个红枣,250克猪皮,香菜,黄酒,一些肉汤。将黑豆,红枣猪皮处理干净,香菜切成小段。猪皮放在热水当中焯一下,变色变硬,捞出后切成块。将肉汤放在锅中,加入猪皮,黑豆,红枣,黄酒,将汤烧开之后转成小火,等到黑豆猪皮炖烂,就可以放入香菜和调味料了。
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