四种水果补出女人好血色
导语
想要面色红润有光泽？贫血可不行。女性可以吃水果补血，那么，补血的水果有哪些呢？快来了解下吧。
贫血是每个女人都普遍存在的现在，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象，那么能补血的水果有哪些呢？推荐几种补血的水果，赶紧来看看吧。
四种水果补出女人好血色
1、葡萄
葡萄，是补血水果中很好的一种。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。
葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
2、龙眼
补血的水果之王——龙眼，味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。
宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。
3、荔枝
补血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血，健脾理气。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。
作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。
4、红枣
红枣又名大枣，营养价值很高，是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、糖分，枣味甘、性温，能补中益红枣煲汤气、养血生津等。
疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
以上这些水果能补血，还不去买来试试？
（责任编辑：李贵婷）
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