很多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血,但是妇幼保健专家提醒我们:贫血不是很严重的的孕妇最好食补,生活中有很多随手可得的补血食物哦!
补血食谱:椰汁枸杞拌山药
用料:山药4两;枸杞2钱,水、椰汁适量。
椰汁枸杞拌山药的做法
1、山药削去外皮,切成条状。
2、放入冰水中冰镇一下,增加脆度。
3、枸杞用水泡软。
4、山药与枸杞混合拌匀或浇上椰汁,口味更佳。
99健康网爱心提示:
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
此外,生活中还有很多补血的食物,如黑豆、动物内脏、红豆、水果等都含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。
卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
动物血液补血:动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,动物血和内脂豆腐做汤,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用。
(责任编辑:网中梦)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。