更年期女性如何选择保健品？

热门文章排行榜 >>2012-07-11 21:39来源：99健康网

导语

步人老年后，你会发现自己的嘴居然变得越来越馋。比如，当你看见小孩正在吃薯片之类的零食，这种先前曾不值一提的小玩意儿，此时却会使你的心变得痒痒的

更年期女性如何选择保健品？

生老病死是一种自然规律，谁也无法改变。当银发逐渐代替原来的乌发，额纹渐显时，会发现自己的“嘴”也在发生着变化。以前从未有过的“馋嘴、多嘴、吵嘴”现象正在您的身上体现，这些都是由于人体与进行性衰退相伴的现象。如果控制得好，会有利于身心健康，反之，则会对身体造成严重危害。

请呵护好您的嘴

步人老年后，你会发现自己的嘴居然变得越来越馋。比如，当你看见小孩正在吃薯片之类的零食，这种先前曾不值一提的小玩意儿，此时却会使你的心变得痒痒的，总想着自己也拿来吃一些，说不定还会开口向小孩子索要：再如，青年、中年时代一日三餐，很有规律，而今，却变成吃了上顿想下顿，其间还要吃点零食;

还有，先前无论家人做什么你就吃什么，从不嫌饭菜做得不好，而现在却总想吃些味美可口的饭菜。其实，你为自己馋嘴而羞愧。这是一种正常的生理现象。因为，生理机能随年龄增长而逐渐衰退，胃肠消化液分泌减少，每餐的饮食量自然减少。吃得少，自然容易饿，为了维持身体各组织器官所需的营养素，“馋”在所难免，平时吃点零食不足为怪。

年纪大了，味蕾感觉也变得迟钝，一般的食品味道难以激发更好的食欲，对饮食会因此变得挑剔一些。吃一些薯片、山楂果之类的零食，有利于健齿，同时由于咀嚼的缘故，会延缓大脑的衰退速度。

但是，也不能没有限度地吃自己所喜爱的食物。如果管不好嘴，对零食无所选择，任其所好，因为嘴“馋”而偏食、多吃，则会引起体内营养失调、消化不良等各种不良症状，非常不利于养生。

（责任编辑：零度温暖）

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张红松副主任医师
中日友好医院: 擅长：擅长眼表疾病、干眼、泪器病、泪腺分泌功能减退、屈光不正、近视、远视、高度近视、玻璃体疾病、玻璃体混浊、玻璃体积血、视网膜病变、黄斑病、视网膜脱落、糖尿病视网膜病变、晶状体病、白内障、眼睑病、睑腺炎、睑板腺囊肿、倒睫、泪道疾病、青光眼、赖特综合征、慢性结膜炎、过敏性结膜炎、高眼压症、红眼病、急性结膜炎、斜视、弱视、眼皮跳、玻璃体后脱离、角膜炎、沙眼、结膜结石、眼底病等的治疗。 ...

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首都医科大学附属北京胸科医院: 擅长：个人专长：胸外科常见疾病的诊断和治疗，包括肺癌、食管癌、纵膈肿瘤及其他良性疾病如支气管扩张、肺结核、食管良性肿瘤等的外科手术治疗，尤其擅长于高龄及危重患者围术期的管理。 ?开展项目：电子支气管镜、超声引导下电子支气管镜穿刺活检（EBUS-TBNA）、CT引导下经皮肺穿刺活检、纵隔镜、电子胃镜、内科胸腔镜、胸腔镜下（VATS）肺癌根治、食管癌根治、纵隔肿瘤切除等常见胸外科手术。 ...