更年期潮热是正常的吗 是更年期症状之一

　　女人在更年期的时候总会有各种各样不适的反应，更年期潮热就是其中之一。可以说潮热几乎是每个个更年期女人必须经历的过程，但是很多女人对此并了解而已。因此有人问更年期潮热是正常的吗？更年期潮热如何治疗呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　更年期潮热是正常的吗？

　　更年期潮热是正常的吗？当然是正常的，潮热是女性更年期综合症的一种曲型临床表现症状，具体的介绍如下：

　　更年期潮热是更年期综合症的突出表现特征，主要是激素水平下降导致。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，令人不快。有的妇女满脸通红，也有人感到心跳加快，感觉焦虑。这样的情况可能一天出现几次，甚至每个小时都出现，因人而异。更为具体的信息如下介绍：

　　专家指出，更年期潮热的症状是大多数更年期女性都会有的一种反应，它之所以会产生，主要是因为女性体内的雌激素水平下降引起植物神经功能紊乱，血管舒缩功能障碍所致，同时伴有出汗、心悸、眩晕等。80%的患者此症状可持续1年以上，有些还能维持到停经后5年左右。症状的发生一般在停经前及早期较严重，距停经时间渐长，发作频率及强度亦渐渐减退，最后自然消失。

　　以上讲述了什么是更年期潮热，希望更年期女性对此有所认识，在潮热症状出现时不要太过忧心，可以先自己进行调节，如果调节无效，也可以去医院接受正规的诊断及治疗。

　　更年期潮热如何治疗？食疗方法很不错

　　潮热给更年期女人带来不少的折磨，小编建议从饮食下手缓解更年期潮热，以下介绍吃了有助缓解更年期潮热的食谱，不知道缓解更年期潮热的方法的话，不妨吃吃看：

　　一、枸杞莲心苦丁茶

　　材料：苦丁茶3克，莲心1克，菊花3克，枸杞子10克。

　　做法：将菊花和枸杞子洗净，与苦丁茶茶叶、莲心一同放入杯中，用开水冲泡后加盖，10心钟后即可。代茶饮用，可重复泡3~5次。

　　功效：滋阴降火，适用于女性阴虚火旺性更年期综合征。

　　二、西瓜皮炒肉

　　材料：西瓜皮200克，猪肉150克，生姜、白糖、盐、酱油、味精、植物油适量。

　　做法：

　　1、将西瓜皮洗净之后去表面硬皮切成薄片，猪肉洗净后切薄片。

　　2、先将炒锅上火倒油烧热放入煮肉片翻炒再加入生姜片、西瓜皮片、酱油、盐、味精、白糖合炒5分钟之后起锅即可。

　　功效：滋阴清热、生津润燥，适合更年期潮热出汗食用。

　　三、麦黄芪大枣粥

　　食材：小麦100克，黄芪20克，夜交藤20克、大枣10粒，冰糖适量。

　　做法：

　　1、将黄芪、夜交藤放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。

　　2、然后，锅内加水，放入洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥。

　　3、粥将熟时，倒入煎好的药汁，再煮一会儿，放冰糖调味即可，每天早晚当粥食用。

　　功效：可有效缓解女性更年期失眠多梦、多汗、情绪低落等症状。

　　潮热是更年期女性常见的一种正常，想要顺利度过更年期就要想办法缓解潮热，同时也要多了解更年期潮热的相关知识，这样才能更好地调理好身体。

（责任编辑：丘秋红）