更年期一般发生在40岁以后，但是现在很多都市女性却有更年期提前的现象，可能30岁或35岁就开始了。但是很多人对更年期提前的知识了解不多，因此常有人问月经提前是更年期吗？更年期提前怎么办呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
月经提前是更年期吗？
女性月经提前未必就是更年期，还有许多因素都会导致月经提前的。接下来为大家详细解答这个问题：
女性进入更年期后身体会出现各种不适，症状表现多种，而且轻重不同，而月经提前是较为常见的一种。正常情况下，女性月经周期是28天，如果总是提前7天以上的话就属月经提前了。但偶尔提前3～5天来潮，身体也没其他症状的话，则是正常情况。
女性月经提前其实和更年期没有必然联系，这种月经病更多是由七情所伤及外感六淫，造成肾气不足而引起月经提前。
女性过度劳累会损伤脏气，导致肾肝脾和气血失调，最终导致月经不调。
因此，还要疑惑月经提前是更年期的朋友，其实月经提前和你的肝、脾、肾和冲任二脉的联系最密切，至于会不会是因为更年期，这就需要进一步详细的检查了。
通过以上介绍，我们知道月经提前不一定就是更年期引起的。
更年期提前怎么办？
女人都希望更年期晚些时候来，可是生活中有许多原因导致更年期提前到来，为了健康需要想办法应对更年期提前。那么更年期提前怎么办呢？详情请往下看：
1、要正规合理用药
临床上有不少更年期妇女对于药物想吃就吃。想停就停，这是不科学的。因为，如果控制不好更年期的症状，很容易导致脏器的器质性疾病，不可逆转。
2、合理饮食
要注意膳食结构的合理性。多吃粗粮、水果以及蔬菜。要注意喝奶，吃豆制品。另外，每天要有一定的运动量。
3、保持和谐的性生活
和谐的性生活能够帮助女人改善体内分泌，从而让女性的卵巢富有活力。因此保持和谐的性生活，能够起到延缓衰老、延迟女人更年期的作用，这一点切勿忽视。
4、充实生活
如果有更年期提前的现象，千万不能自怨自艾，而要多参加一些集体活动。增强价值感和生活的充实感，以减少抑郁症的发生。
5、控制情绪
更年期的症状之一就是情绪的变化，可能会变得易燥易怒，那我们肯定是要控制这样的暴躁情绪的，不能随之发展，要正确认识更年期，也可以通过转移注意力来达到控制情绪的目的。
6、补充雌激素
女人体内雌激素的下降会直接导致更年期提前到来。对于想要延迟更年期的女人来说，日常生活中多吃富含雌激素的食物，例如豆类、蜂蜜、蜂皇浆等都是不错的选择；食物充养从而补充雌激素，自然就能起到延迟女人更年期的效果。
7、坚持锻炼
运动可以加速人体内的新陈代谢速度，能够让体内细胞处于活跃的状态，尤其能让卵巢细胞富有活力。卵巢细胞的活力增加，卵巢功能自然而然会得到提高，因此女人推迟更年期的效果就会大大提高。（参考网站：七丽女性网）
（责任编辑：丘秋红）
