很多女性一到经期，就会出现要命痛经，严重影响工作和生活。因此不少会痛经的女性会寻找一些缓解痛经的方法，其中食疗就是不错的方法。接下来为大家介绍下四款养生茶，帮助各位会痛经的女性缓解痛经。

　　推荐养生茶一、黑糖姜片茶

　　材料： 黑糖、姜片。

　　做法：这种姜片比较建议用煮的，不过放心，并不需要煮很久的时间，也不用放很多不同的材料，只要先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种，等到水开了，就可以将黑糖倒入。

　　温馨提示：月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300cc就够了，因为暖暖的茶可以和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。

　　推荐养生茶二、山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加净水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　温馨提示：该款养生茶具有温经通脉，化瘀止痛工效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　推荐养生茶三、香附乌药茶

　　材料：香附10克，乌药10克，延胡索10克，肉桂3克。

　　做法：可取上香附10克，乌药10克，延胡索10克，肉桂3克研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。

　　温馨提示：香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效，该款养生茶的温经理气止痛作用较强。

　　推荐养生茶四、桂圆红枣茶

　　材料：桂圆肉、红枣、冰糖。

　　做法：先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种，然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。

　　温馨提示：在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。

　　各位女性朋友们在痛经的时候，切勿再苦苦地忍受疼痛，不妨试试以上小编为大家推荐的四款缓解痛经的养生茶，让各位会痛经的女性轻松地度过月经期。

（责任编辑：丘秋红）

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