月经是女性朋友们的正常生理周期，这一时期常常会有诸多身体不适，比如说头疼、腰痛、小腹坠胀等，严重的还会有痛经现象。其实这段时间可以喝汤来改善。那么问题来了，经期适合喝什么汤呢？接下来将为大家介绍四款适合经期喝的养生汤，供大家参考。

　　经期适合喝什么汤？四款养生汤推荐

　　养生汤推荐一、山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　养生汤推荐二、红豆薏仁汤

　　材料：薏米300g，红豆150g，红枣20g，水。

　　做法：

　　1、把薏仁、红豆提前洗干净，泡好，时间控制在两个小时。

　　2、把这些泡好的薏仁、红豆放在锅中，用大火进行熬煮。

　　3、红枣清洗干净。

　　4、锅中的薏仁、红豆被煮沸了，加入红枣小火慢炖。

　　5、察觉到红豆被煮软了就可以食用，可以根据口味，加入白糖，也可以原味食用。

　　功效：有些女性会在生理期的时候，感觉到非常的狂躁。心中就像是有火焰，不断的在燃烧，这个时候要是不注意保养，对于肺部伤害极大。而食用红豆薏仁汤，能够吸收营养物质，薏仁属于凉性的食物，对于清热有很好的帮助，从而不断的滋养肺部，保健肺部健康。

　　养生汤推荐三、母鸡艾叶汤

　　材料：老母鸡1只，艾叶15克。

　　做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2~3次食用。月经期连服2~3剂。

　　功效：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

　　养生汤推荐四、木耳猪血汤

　　材料：猪血250克，木耳50克，盐2克。

　　做法：

　　1、将猪血切块，木耳水发后撕成小块。

　　2、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。

　　3、用微火炖到血块浮起，以盐调味即可。

　　功效：猪血含有多种微量元素；黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。

（责任编辑：丘秋红）

• 上一篇：经期能喝咖啡吗 经期饮食禁忌有哪些
• 下一篇：经期可以吃葡萄吗 经期能吃什么水果