职业女性卵巢早衰的标志

　　女性进入更年期的年龄大约是47岁左右。但是近年来不少女性还没到40就已经出现卵巢早衰现象，99健康网专家认为目前心理压力可能是导致女性卵巢功能早衰的主要原因。如何知道自己是不是卵巢早衰呢？如何预防卵巢早衰呢？卵巢早衰要怎么办？

　　卵巢早衰标志

　　提前进入黄脸婆时期

　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。

　　骨质疏松

　　目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。

　　怀孕困难

　　卵巢功能减退，雌激素分泌受影响，卵泡发育成问题，女性就无法正常排卵，因此影响生育。现在做试管的年轻女性越来越多，据介绍，北京某家医院因卵巢功能提前减退而选择试管婴儿的女性占到了5%~10%。

　　卵巢早衰原因

　　1 心理因素。不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

　　2 环境因素。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。

　　3 感染因素。幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。

　　4 月经、婚育史。月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。

　　5 生活饮食习惯。23点之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。

　　6 遗传史、既往手术史。染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。

　　中医四招 巧补肾防早衰

　　最直接/时 调节作息

　　中医讲究“阳出于阴则寤，阳入于阴则寐”，白天自然界和人类的阳气都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡觉而活动，人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力，使人体的阳气向上向外，这个过程是耗能的过程，消耗的是人体的精气，也就是人体的肾精，必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。

　　最实用/食 肾色黑

　　《黄帝内经》认为“肾色黑”，因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次，《黄帝内经》认为“肾菜藿”，藿即豆类植物的叶子，比如豆芽、豌豆苗等；如果一定要吃肉，猪瘦肉相对而言最养肾，因为《黄帝内经》认为“肾畜彘”，彘即猪。另外，枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方，可长期服用。

　　最便利/气 意守丹田

　　久坐伤肾，建议每天能够运动一个小时，让身体动起来。也可尝试“意守丹田 气沉丹田”的调息办法。先平静下来，将意念放于丹田，即肾气所在脐下部位。深吸气时，自然能感受到气息从骶部沿人体后正中线上升到头顶，呼气时气息从顶部下沉至丹田，一次呼吸过程就是气沿人体前后正中线的一个循环过程，并让气息尽量的深、长、细、匀。另外，中医里情绪和脏腑的一 一对应，“恐惧伤肾”，应防止过度恐惧伤肾。

　　最强效/药 对症下药

　　肾虚大体分两种：阴虚证和阳虚证。肾虚症状里如果有寒的征象，如畏寒、手脚冰凉就是阳虚；如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象，那可能就是阴虚。肾阴虚可选用玄参、女贞子、墨旱莲、桑葚、石斛等中药治疗，也可以选用六味地黄丸。

　　肾阳虚的治疗，可以选用肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、核桃仁等中草药，也可选用龟龄集。

　　中医观点

　　早衰源于肾虚

　　何谓生殖早衰？

　　中医认为人的生命过程是由肾气的变化主宰的，随着肾气的由弱到强，再由盛转衰、由衰而亡，人生将经历生、长、壮、老、死自然过程。比如在女人的一生中，以七岁为一个生理阶段。七岁换牙，十四岁来月经，二十一岁发育充分，四十九岁时月经紊乱或停经，丧失生育能力。男人则以八岁为周期。每个人都肯定会衰老，也就是说每个人都肯定会肾虚。但是，如果你在三十多岁性功能就减退了，这就是早衰了。一般所说的生殖早衰包括：女性提前停经、不孕，男性性功能减退、精子质量下降、不育等现象。

　　为何生殖早衰？

　　近20年来，环境食物污染加剧、激素的滥用、辐射的增多、竞争压力、作息不规律及缺少体育锻炼，都是导致生殖早衰的重要原因。如今，现代女性的衰老过程要比过去提早5~10年。

　　误区何在？

　　中国人讲究补肾，也知道它的重要性，但是对其认识很有局限性。首先肾功能不局限于性功能，肾乃生命之根，肾气是人整个生命力量的源泉；另外肾的重要性也不局限于男性，对女性而言其重要性是完全对等的。也就是说无论男女，不管是否针对生殖部位的早衰都可以通过养肾进行预防和治疗。

（责任编辑：廖露）