三种卵巢保养的奇葩方法

　　卵巢对于女性健康是非常重要的一个器官，如果卵巢保养的好的话，女人的容颜也会保养的更佳，但是生活中很多行为都会危害卵巢的健康，比如久坐加重卵巢早衰。谁都希望可以拥有光鲜亮丽的肌肤，但是在生活中并不很容易获得，即便是现在经常坐着这个动作也会影响到卵巢的健康。那么，卵巢早衰的原因有哪些呢？一起来了解下吧。

　　白领女性卵巢早衰的原因

　　1、上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。

　　2、痛经严重，气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

　　3、因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症。

　　改善白领女性卵巢早衰的方法

　　要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟：

　　1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

　　2、上楼时不乘电梯，走楼梯。

　　3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

　　4、在电视播放广告时，站起来走动一下。

　　三种卵巢保养的奇葩方法

　　1、饮食是关键

　　在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体。特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。

　　2、生活方式很重要

　　人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。要建立科学的生活方式，生活单调是许多疾病形成的原因之一。

　　要建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

　　3、瑜伽保养

　　瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢？

　　瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。

　　相信大家现在已经了解了久坐加重卵巢早衰，而且也知道如何做菜可以更好的保养卵巢，那么在生活中就需要注意起来，在生活中实施起来，这对于自己的健康是非常健康。

（责任编辑：李贵婷）