卵巢早衰吃什么食物好 8种食物最滋养卵巢

热门文章排行榜 >>2017-05-10 10:05来源:99健康网
导语

卵巢是女人特别重要的部位,一旦出现早衰的话对健康不利。小编建议从饮食方面保养卵巢,以下为大家介绍了吃了有助滋样卵巢的食物及食谱,出现卵巢早衰的女人们,不妨都来认真看一看吧。

  女性的卵巢是非常重要的生殖器官之一,而现在来说卵巢早衰是很常见的一种妇科疾病了,卵巢早衰给女性朋友带来的伤害是非常大的,严重了还会导致女性出现不孕的情况,因此需要多加保养卵巢才行。那么卵巢早衰吃什么食物好呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。

卵巢早衰吃什么食物好 卵巢早衰的食疗方 女人如何保养卵巢

  卵巢早衰吃什么食物好?

  1、胡萝卜

  每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。

  2、茯苓

  茯苓可以保养卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生。

  3、碱性食物

  女性想要预防卵巢早衰应该要适当的吃一些碱性的食物,比如说瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、绿豆等,这些可以很好的缓和代谢性酸性产物的刺激,可以很好的保养卵巢。

  4、野葛根

  野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。

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  5、黑豆

  万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

  6、富含维生素的食物

  女性要避免卵巢早衰还应该要多吃一些富含维生素的食物,比如说白木耳,这是含有非常高的营养价值的,它含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质,还有多种维生素。

  7、含叶酸的食物

  女性不仅在怀孕之前要注意补充叶酸,平时的时候也应该要注意补充叶酸,多吃一些含有叶酸的食物,如绿色蔬菜、谷类食物等,这些叶酸可减少卵巢早衰及卵巢癌的发病率。

  8、海藻类食物

  有实验证明,海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现,肿瘤患者的血液多呈酸性,而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度,还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢,日常可以适量食用海带、紫菜。

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  卵巢早衰的食疗方推荐

  1、二仙羊肉汤

  仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。将羊肉切片,放砂锅内加清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火煮羊肉至熟烂,入佐料即成,食时去药包,食肉喝汤。具有滋肾、滋养卵巢的功效。

  2、参鱼瘦肉汤

  鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。将鱼鳔用清水泡软,切成小条状,猪瘦肉洗净,切丝。其余用料洗净。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1~2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。

  3、哈士蟆炖冰糖

  枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加净水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,往掉姜、葱,沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加净水500毫升。

  另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞进大汤碗中,将净水180毫升及冰糖盛进大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒进哈士蟆油的碗内,撒进枸杞子、青豆即可。

  这道菜具有滋补肝肾,滋养卵巢的功效。

(责任编辑:丘秋红)

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