内分泌失调怎么办 4招助女人调节内分泌

　　内分泌失调是许多女性的烦恼，可能你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时的出些纰漏也让人受不了，如偶尔冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，面对爱人热情渐消……这些其实都是内分泌失调惹的祸，因此要及时调节内分泌。那么内分泌失调怎么办呢？接下来为大家介绍几个有助女人调节内分泌的方法，供大家参考。

　　内分泌失调怎么办？4招助女人调节内分泌

　　一、喝茶调节内分泌

　　名称：桂花茶

　　原料：干燥桂花适量，绿茶1包，蜂蜜适量。

　　步骤：

　　1、将桂花和绿茶包一同放入杯中，用热开水冲泡。

　　2、大约三分钟后，桂花即入味。

　　3、待茶汤放至适温时，调入蜂蜜即可，此茶可热饮可冰饮。

　　功效：桂花茶是由精制茶坯与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮，深受消费者宠爱。要知道，女人喝桂花茶有不少的好处，如滋阴补肾、调节内分泌、保肝、养胃、排毒养颜，因此女人们想要喝茶调节内分泌的话，不妨喝喝看。

　　二、喝汤调节内分泌

　　名称：芋头海带鱼丸汤

　　材料：芋头1个，香菜适量，盐、白糖、白胡椒粉各少许，鱼丸10个，干海带少许。

　　做法：

　　1、海带凉水泡开洗净切丝，鱼丸对半切开，芋头去皮切块。

　　2、锅内放芋头，加清水烧开转中火煮至将熟。

　　3、之后放入海带、鱼丸，煮十几分钟。

　　4、之后再加盐、白糖、白胡椒粉调味，最后撒上香菜即可。

　　功效：海带含碘丰富，能刺激垂体，减少雌激素分泌，达到调节内分泌的作用。

　　三、喝粥调节内分泌

　　名称：薏仁粥

　　材料：薏仁15克，枸杞、桃仁各15克，甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。

　　做法

　　1、首先，将桃仁、杏仁用纱布包住，用水煎煮取汁。

　　2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。

　　功效：这款粥有助于降压，降低血脂，并且具有化痰散结、益胃的功效，能够调整身体机能，改善内分泌。

　　四、吃中药调节内分泌

　　祖国医学博大精深，采用正确的配方自然也能调节好内分泌，以下为大家推荐了一个中医调节内分泌的配方，供大家参考。

　　原料：生白芍30克，当归15克，山茱萸10克，山药30克，生黄氏20克，丹皮15克，炒栀子10克，红枣10个。

　　做法：

　　1、用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮。

　　2、所加入的水以淹没药物2~3cm为宜。

　　3、待水沸腾后，再煎20分钟，滤出药汁，再次煎煮，滤出药汁。

　　4、将两次滤出的药汁混合。

　　注意：分成早晚两份来服用。在饭后半小时，温服为宜。

　　以上为大家介绍了几个调节内分泌的方法，有内分泌失调困扰的女人们，不妨都来看看吧。

（责任编辑：丘秋红）