脸太大了要怎么瘦脸 6招让你脸部线条妙瘦

热门文章排行榜 >>2017-11-27 10:44来源:99健康网
导语

虽然大家都想要秀气的瓜子脸,但是大脸却常伴左右,脸大的原因分为先天因素和后天因素,下面我们就来看看脸大的原因以及一些瘦脸的方法。

  造成脸大的原因有2个,一个先天因素,一个后天因素。先天因素就如你的脸天生就很肉,脸部脂肪多、咬肌大、下颌骨大等。下面我们主讲一下后天因素,因为后天的因素多半是自己搞出来的,就是一些不好的生活习惯导致:

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  脸变大的原因

  1、爱吃坚硬难嚼的食物

  经常吃坚果,炒豆子,嚼口香糖等等,咀嚼的时间太长,或是太用力,会造成下巴肌肉过于发达引,而变得肥大,尽量避免过度使用咬肌,脸部线条会更柔美。

  2、不良睡姿

  尤其是那些爱趴着睡觉的妹子,更要十分注意。经常趴着睡觉,不仅更容易长皱纹,还会让脸变形,同时,会压迫到心脏,影响正常的呼吸通畅,平时不要老趴在课桌上睡觉,在床上最好仰卧或是侧卧,经常更换下睡姿。

  3、跷二郎腿

  在我们起来,下半身似乎与脸没有过多的“交集”,然而,日媒爆出,翘二郎腿会导致盆骨倾斜,从而影响至面部。这主要是由于,跷二郎腿可致盆骨扭曲,如果扭曲程度太过,则会影响到脸部的骨头,最终导致脸变大。

  4、面无表情

  平时常不做表情,说话太少,也容易让你的脸变大,这是因为,面部肌肉运动太少,脂肪会堆积起来,慢慢的脸也肉了,自然会显得很大,不过脸部运动也不能太多,也会影响你的颜值。

  5、睡前喝水

  尽管喝水有益,但是,睡前大量饮水,第二次必定会脸肿,我们在睡觉时,新陈代谢变慢,水分不容易被代谢,所以睡前如果觉得渴,最好喝小杯温水,小口慢喝为好,以避免浮肿。

  6、宵夜和咸的食物

  盐分中过量的钠会将血液中的水分吸收掉,让更多的水分停留在身体的组织液中,进而让身体浮肿,而吃宵夜本身就是一种非常容易长肉的行为。

  7、张口呼吸

  睡觉时用嘴巴呼吸,时间久了会造成嘴巴中的舌头前倾,甚至影响咬合,下巴会在不知不觉中变形,因此,矫正睡眠呼吸也是很重要的。

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  六招让你脸部线条妙瘦

  1、嘟嘴

  先将头稍微向后仰,眼睛注视着天花板,嘟起嘴想像你要亲吻天花板,这样可以伸展到下巴的深层肌肉,维持十秒后,慢慢将头抬起。

  2、伸舌头

  伸舌头的动作,可以伸展到脖子前方的深层肌肉,一开始先直视前方,将舌头尽可能地向外伸出,再来让舌头尽量去碰你的鼻头,各维持十秒后,就可以放松了。

  3、下颚伸展

  先将头向后仰,眼睛注视着天花板,将下颚向上抬起感觉到下巴肌肉的伸展,维持十秒后,放松下颚肌肉,慢慢将头带回到自然的位置。

  4、脖子伸展

  这个动作有点类似伸舌头的动作,一开始先将头向后仰,用舌头顶住你的上颚维持5到10秒,依样可以伸展到脖子前面的肌肉,让脖子可以看起来更加修长。

  5、转头下颚伸展

  一样先将头向后仰,接着将头转向左边,张开你的嘴巴维持5到10秒,接着转向右边就完成了。

  6、用球按摩下颚肌肉

  找一个大概跟手掌差不多大小的球,放在下巴的肌肉上,让球在肌肉上来回滚动,可以帮助肌肉放松,减少因为肌肉僵硬看起来的双下巴。

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  还可以试试这些方法

  1、多微笑

  微笑是最好的瘦脸表表情,脸颊肌肉与嘴角往上提,可以让脸部的视觉效果往上移,下巴会显得更尖些,自然脸会显得更小。

  2、胡萝卜

  新鲜胡萝卜榨成汁,加些蜂蜜,既能帮助瘦脸,还可让身体更得更轻盈。

  3、正确咀嚼

  最好一口食物可以细嚼15,慢慢的咀嚼,并且不用长时间使用一边咀嚼。

  4、毛巾热敷

  用热毛巾敷脸,可以放松脸部的肌肉,如果能加上一些脸部运动,瘦脸效果则更好。一般敷5分钟左右,每次15分钟。

(责任编辑:何晓霞)

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