女人腰痛得直不起来或因经常穿它

热门文章排行榜 >>2017-12-07 11:59来源:99健康网
导语

现在很多年经一点的女性都有腰痛的毛病,有时痛到腰都直不起来。不得不提醒一下这与穿高跟鞋有关系,下面来看看怎么回事。

  高跟鞋不知从何时开始,成为了女人们增加魅力的利器。不少女人开始穿着不低于五公分的高跟鞋,穿着华丽的衣裙在街上穿梭。这样打扮的女人不可否认的是,真的比较性感,而且显得双腿很长。不过有多少女人知道,高跟鞋是导致腰痛的罪魁祸首之一呢?

穿高跟鞋会腰痛吗 女人如何选购高跟鞋 穿高跟鞋导致腰痛的原因

  女人腰痛得直不起来或因经常穿高跟鞋

  穿高跟鞋之所以会导致腰痛,是因为女人穿的高跟鞋鞋跟一般都很高,而且跟又细。穿着这样的鞋子,比较难让双腿保持平衡。迫使女人走路或是站立的时候,没办法随心所欲。从而导致整个身体的反应能力和协调能力均下降,使得腰部容易发生急性扭伤,腰部受伤了,腰痛自然随之而来。

  另外,女人穿高跟鞋的时候,人体整个负重的点发生了很大的改变,因为穿上高跟鞋的时候,女人们的骨盆会向前倾斜,而腰部则向后仰。高跟鞋越高时,上半身会自然前倾得更厉害,这样的姿势容易摔倒,因此女人们则会主动让上半身往后仰,以保持平衡。长期这样的话,会导致女人腰背部处于紧绷的状态,使得肌肉紧张,致使腰部劳损严重,进而引发腰痛。

  一般来说,高跟鞋越高,跟越细,给女人们双腿带来的伤害是越大的,所以说,女人们要穿高跟鞋的话,请尽量穿鞋跟粗一点的,短一点的。这样的话,女人们的双腿能够更好地保持平衡。

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  选好高跟鞋让女人远离腰痛

  1、鞋子不宜太小

  很多女人为让脚显得小一点,喜欢穿上小一码的鞋子。这样的做法无疑是在给双脚增加伤害,因为过紧的鞋子,会导致双脚紧紧地包裹在鞋子里,尤其是前部有包住的,双脚的脚趾就会一直被挤在鞋子的顶端,这样的话,脚趾很容易变形的。

  所以说,为了双脚的健康,请选择适合码数的鞋子,最好是穿上鞋子之后脚趾和鞋子顶端之间有两到三厘米的空隙。

  2、鞋跟的高度不要太高

  买鞋子的时候,最好不要选择太高的高跟鞋,鞋跟在三到五厘米就差不多了,太高了不仅对膝盖,还可能导致韧带拉伤。尤其要注意的时候,那种十几厘米的高跟鞋根本就不适合普通人穿,千万不要学明星,踩着恨天高到处蹦达,不然最后遭罪的还是你的身体。

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  3、鞋跟最好选粗一点的

  很多女人看电视上的明星穿的都是鞋跟又细又高的高跟鞋,走起来十分的有气质,便学明星这样穿。要知道特别细的鞋跟,走路真的很不好走。要知道,明星平常走路的机会很少,就算要都是走下红毯或是活动会场之类的。所以她们完全可以HOLD住这样的细高跟,但是作为普通人,你要穿这八九厘米高的,而且鞋跟比筷子还细的高跟鞋走路的话,估计不到五分钟脚就开始酸痛了。

  所以说,选高跟鞋的时候,最好选鞋跟粗一点的,好穿又比较平稳,让女人穿得更顺脚。

  4、要选鞋底和鞋跟有防滑的高跟鞋

  穿着高跟鞋要是摔倒了的话,不仅会出糗,而且肯定会特别疼吧。所以说,女人们选择高跟鞋的时候,最好选鞋底和鞋跟防滑的高跟鞋,可以减少女人摔倒的机率。如果特别喜欢的那双鞋子,穿了之后感觉不防滑,可是又想穿的话,不妨拿到修补鞋子的地方,让师傅帮你加一层鞋底。

  想要穿高跟鞋的时候,对身体没有那么大的伤害的话,一定要认真看看上面的介绍哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:何晓霞)

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