99健康网 > 女性 > 女性用品 > 内衣裤 > 正文
常穿高跟鞋让身体很受伤 这样穿才健康

2018-01-24 09:47来源:99健康网

导语
高跟鞋是时尚的象征,每个女人的鞋柜里都有几双高跟鞋,穿高跟鞋可以拉长身体的线条,让个子更高,但是如果经常穿高跟鞋的话对身体这些部位会有一定的伤害。

  高跟鞋对于女人来说,有助无法阻挡的魅力。如今很多女人,最少有一双高跟鞋,多得的人估计购买了几十双。因为不同的高跟鞋可以搭配不同的衣服,而且很多高跟鞋看起来真的十分的漂亮。但是,小编提醒,女人总穿高跟鞋并不好,因为穿它很容易导致身体受伤,比如说下面介绍的这三个部位。

女人经常穿高跟鞋有什么危害 如何健康穿高跟鞋 穿高跟鞋要注意什么

  总穿高跟鞋很容易让三个地方受伤

  1、会伤害腰部

  穿过高跟鞋的女人都知道,穿着它站着或是走路的时候,身体会自然的保持挺直的状态,而把腰部往后压。让腰部长时间保持这个姿势的话,就会导致腰部的肌肉还有关节、骨骼等部位受压,很容易造成腰肌劳损的情况出现的哟。

  2、总让双脚受伤

  人在行走的时候,双脚就要承受来自体重的压力。而女人穿上高跟鞋的时候,由于鞋子的跟部较高,使得脚跟和脚面处于倾斜状态。所以说,这个时候身体的全部重量就会全部压在脚面,也就是说需要让脚面来支撑身体。再加上鞋子的挤压,女人的双脚就要受到重量和各种挤压的伤害,可想而知,高跟鞋对双脚的伤害不是一般的多呀。

女人经常穿高跟鞋有什么危害 如何健康穿高跟鞋 穿高跟鞋要注意什么

  3、容易损伤关节

  女人穿着高跟鞋行走的时候,其双腿的膝盖以及脚裸部位的关节活动,就会受到一定的影响,经常出现受力不均的情况,使得脚踝扭伤,轻则伤到肌肉,重则伤到经络,甚至是骨头。

  另外,穿着高跟鞋行走时,两只腿膝盖部位的关节所需要的承受的负荷会大大增加,从而使得关节提早出现退化的可能性。

  女人如何健康穿高跟鞋

  女人都不舍得扔掉高跟鞋,既然这样的话,就要知道如何去穿高跟鞋,也就是学会一些小技巧。让女人的在穿高跟鞋的时候,更不容易损伤身体。

  1、不要选鞋跟细小高度又高的

  又细又高的高跟鞋,穿起来虽然可以让女人的身材变得更加的苗条,但是穿这种鞋跟的鞋子不容易站稳,走路的时候,也比较难保持平衡,因此出现扭伤很常见。

  而且这样的高跟鞋,很容易卡在路面上的小洞之中,比如说遮挡下水道口的栅栏之类的。这样不仅会导致摔倒,还可能导致小腿被卡住。

女人经常穿高跟鞋有什么危害 如何健康穿高跟鞋 穿高跟鞋要注意什么

  2、不要买小码的

  部分女人总觉得买小一点的鞋子穿,可以让自己的双脚看起来不会那么大,不会显得脚很大。但是总是穿小一码的鞋子,更容易使得双脚受伤。因为这样的鞋子会导致双脚一直被挤压,你的脚趾就会变形的。而且脚趾或者双脚的边缘也容易被擦破,不及时处理伤口的话,也许还会发炎。

  3、走路的时候慢一点

  穿着高跟鞋的时候,身体比较难保持平衡,如果走得太快的话,使得平衡更加难以保持,而且更容易出现扭伤的情况。因为走得快的话,往往是一只脚刚落下,另一只脚就立马抬起来往前踏,中间停顿比较短。往往还没站稳就又踏出去了,自然更容易出现扭伤了。

  所以说,走路的时候要慢一点,步子也不要跨的太大,一步步走。这样走的时候,不仅稳而且看起来走姿也比较淑女,让女人们看起来更加的优雅。

  4、有些女人不适合穿高跟鞋

  比如说平衡能力差的,比如说总是出现扭伤的,比如说关节不好的,比如说正在长身体的女人……这些人都不适合穿高跟鞋,否则会容易摔倒,或者是扭伤,或者是增加关节的负荷,或者是影响骨骼的发育。

  另外,女人们最好不要一天到晚都穿高跟鞋,要留点时间给双脚放松,所以偶尔应该换平底鞋穿。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

标签阅读:
腰痛
高跟鞋
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书