每位女孩子都想要一张好看的脸蛋，一个健康的身体，但是大家也都知道，每个人每天一日三餐都要吃不少的东西，这样才能有能量继续工作或是学习，但是这些食物吃进了肚子中，会存留一些毒素在体内，时间长了，毒素越攒越多的话，对身体的危害很大，所以说女性很需要排毒，以下三个方法，都是在平常就可以使用的排毒好方法，想要排毒的女同胞们，都去试试吧。

　　方法一、多喝白开水

　　白开水是生活中很平常的，随处可见的，估计很多人都没想到白开水除了用来解渴外，还可以帮助排除体内毒素，甚至还能够调节体质，这么多好处，真是让人意想不到。

　　不过想要发挥白开水最大的排毒功效的话，那就要在对的时间内喝。其中早晨起床后喝白开水是有很不错的排毒作用。另外，小编建议在吃了肉、鱼等容易积存毒素的食物的时候，喝些白开水有帮助人体排出体内毒素。

　　小贴士：白开水最好是喝热的，而且喝的时候最好小口小口饮用。另外，开水最好煮一次，不要重复蒸煮。

　　方法二、多喝温热的饮料

　　说起饮料大家都不陌生，随着人们生活水平的提高，现在市面上出现的饮料多种多样，不仅口味不一，而且包装也是各种各样的。很多人以为，饮料就是单纯用来解渴的，但其实喝饮料喝对了也是可以达到排毒的效果的。

　　那么怎么喝饮料能排毒呢？那自然是喝热饮了。喝热的饮料可以让人放松心情，促进消化，在一定程度上也可以说是达到排毒的效果。现在正处于炎热的季节，很多人都喜欢喝冷饮，小编建议为了身体健康着想，最好还是喝热饮。

　　方法三、吃加热的食物

　　人每天要吃不少的食物，不同的食物被消化的容易程度也一样。最容易消化的食物从易到难，依次排列为热汤，蒸、烧烤、煮的食物，最后为生的食物。要知道，不能被消化的话，其中的营养物质就不能被吸收，而且不利的毒素容易存留在人体内，久而久之毒素累积过多而未被及时排出，对身体的危害可想而知。

　　所以说，在平常生活中尽量吃热的食物，这样有利消化，对身体排毒很有益处。

　　说了这么多，小编想说以上为大家介绍的3个排毒方法都是简单易懂，在日常生活中多加注意就可以达到排毒效果。各位女性同胞们们，想要排毒就不妨在日常中多注意一点吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：丘秋红）

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