用以下的选项测测看，你的身体有污点吗？（有选项所列状况者答“是”，反之答“否”）
1、面色很差；
2、有便秘烦恼；
3、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼；
4、看上去比实际年龄老很多；
5、经常肩痛、腰痛、痛经；
6、怕冷；
7、上5 楼会气喘；
8、容易疲倦；
9、酷爱甜点；
10、每餐必有鱼或肉；
11、不太喜欢蔬菜、水果；
12、喜欢喝冷饮、吃冷餐；
13、经常喝酒；
14、熬夜；
15、感到压力；
16、睡眠时间不足6小时(包括6小时)；
17、吸烟；
18、喝水不多；
19、到超市必采购方便食品或膨化食物；
测试结果：
选“是”在4 个以下，你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目。
选“是”在5~9 个，你的身体有些污点，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。
选“是”在10 个或以上，你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。
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