女人想要排毒该如何下手 快来看看这些排毒方法

 　　毒素伤身，你知道吗？估计这个道理大家都懂，但是很多女人很懒，任由毒素在身体里面游荡，只要身体不出现不适就不会想法子去排毒。小编认为，身体是自己的，健康也是自己的，想要自己看起来容光焕发的话，就要从现在开始排毒。所以说，快来看看这些排毒方法吧。

　　女人想要排毒该如何下手

　　正值冬季，正是需要滋养身体的时候，女人们快快排毒，让身体变得健康起来吧！建议冬季想要排毒要借助“热”来实现，至于怎么做呢？

　　1、坚持泡热水脚

　　脚底的穴位很多，通过热水的刺激，可以打通穴位，活络经脉，将热气通过经脉输送到各大对应的器官。如此一来，各大器官就能够很好地被热气滋养，而寒气会一点点被赶走。没有了寒气这个阻碍，血液才能顺畅循环，从而滋养各大器官。有了养分滋养的器官，自身功能自然变强，而肝肾等排毒器官也是受益的一方。

　　所以说，坚持泡热水脚有助排毒。如果你想要达到更好的效果的话，可以用生姜或是艾叶等煮水，然后用汤水泡脚。这些性温的材料用来泡脚，能够更好地驱寒，帮助身体排毒哟。

　　2、坚持喝热汤

　　冬季天冷，此时应该多喝热汤，汤水进入体内，有众多益处，比如说补充营养，比如说热气能够暖身，比如说会水分能够为身体补水。还有一点就是，汤水喝多了有助利尿，当膀胱中的尿量满了之后，就会有尿意，而身体内部的一部分毒素就会伴随这尿液排出来。若是烹饪汤水的时候，搭配一些排毒效果强的食材的话，身体的排毒功能自然会更强的！

　　A、比如说喝些木耳豆腐汤，这款汤中具有能够吸附人体内杂质的黑木耳，起到洗涤肠胃的作用。搭配豆腐一起烹饪，除了有助凉血滋养之外，还有助消除人体血液里面的热毒。所以说，想要排毒的话，不妨喝喝看。

　　B、比如说喝些萝卜菊花汤，这款汤含有清热解毒的菊花，还又养血排毒的胡萝卜，两者搭配烹饪有助身体排毒。做法也简单，准备好一锅清水开火等其烧开，然后将胡萝卜切成片放入热水中，再放入几朵杭菊花直至胡萝卜煮熟，最后加盐和香油调味就可以起锅食用。

　　3、多多保暖

　　冬季最应该做的事情就是保暖了，因为身体一旦受冷的话，就很容易生病的。不管是大病还是小病，长久不治愈再加上药物的副作用，身体就容易累积各种的毒素。所以说，想要排毒的话，就应该多多保暖。让身体暖起来，让疾病无机可乘，从而减少了毒素的累积，这也是排毒的方法之一。

　　女人日常排毒请忌口这些食物

　　1、油炸类

　　油炸类的食物很多，比如说薯条呀、炸鸡呀，这些东西吃起来很美味，但是太过油腻了，吃进比较难消化，从而造成毒素的累积。所以说，想要排毒的话，请忌口油腻的食物。

　　2、腌制类

　　腌制的食物除了常见的腌菜之外，火腿、午餐肉等等也是常见的腌制食物，这类食物往往含有大量的盐分，吃得太多了会造成体内盐分潴留，不利于身体排毒，所以说，想要身体内的毒素减少一些的话，请少吃颜值类的食物。

　　想要身体内的毒素减少的话，女人们就要坚持每天排毒，因为人每天都会吃进不少的食物，而这些食物有一部分不被吸收的成分就会堆积在身体里面，慢慢变成毒素哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：江慧）