从女性嘴唇看出气血不足的症状 如何对症调理(3)

　　唇部皮肤干燥起皮

　　提示：你体内的津液处于一种气血不足的匮乏状态了，至少已经不能满足唇部皮肤的水分保障的程度了。

　　如何调理？

　　（1）、润唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，要从内部调理。

　　（2）、不要舔你的唇。唇部皮肤比较容易脱水，人们就总去舔，这就造成了越干越舔，越舔越干的一种不良循环了。

　　（3）、什么水果或是蔬菜的汁液比较多，就吃它们，这种植物内的汁液不同于我们日常饮用的水，它们更容易被我们的身体所利用。

　　上唇或是下唇起疱

　　提示：需要注意了，你身体里的湿气太大了，并且已经开始变成湿毒了。检点一下你的食品是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类了，它们都是让你身体里产生湿毒的因素之一。

　　如何调理？

　　（1）、减少上述物质的摄入，如果是在抵制不了诱惑，至少也不要再象以前那样吃的很多了。

　　（2）、注意要有意识的增加蔬菜的摄入量，清淡些总没坏处的。

　　嘴唇保养

　　中医调脾润双唇

　　中医认为：唇部的各种 健康问题与人的脾有很大的关系，“脾开窍于口，其华在唇”，因此，当双唇不再滋润、娇艳，健脾、补气、养血就很重要。

　　女性可以将山药、麦冬（9克）一起煮水，煮好后，可以加入蜂蜜内服。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，麦冬可以养阴生津，蜂蜜有润燥的作用。

　　西医认为：唇部干裂等 健康问题是因为身体缺乏维生素B，因此需要多补充 蔬菜、 水果，以及肝脏、牛奶制品。

　　点穴抗衰老

　　随着年龄的增长，人的嘴角开始下垂。点按地仓穴可以防止嘴角下垂。地仓穴在嘴角旁0、5寸的位置，把双手食指放在嘴角，外边的位置就是地仓穴。每天早上、晚上点按半分钟，点按时注意向上推。。

　　气血不足如何调理

　　中药调养：

　　常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。

　　运动调养：

　　运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

　　经络疗法：

　　经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。

　　发现自己的身体有气血不足的状态后大家一定要做好适当的调理工作，多关注自己的嘴唇健康状况。

（责任编辑：周婷）