青春期少女穿高跟有危害保健要谨记_青年期保健_女性

　　青春期保健，主要指的是女性朋友们在由青年到成年这一阶段的护理健康知识，在这个阶段，我们所做的一些护理工作，都会直接的影响到我们女性朋友在生活中的工作，学习，由此可见，青春期保健是有多重要啊。可是有些女性朋友们根本不懂女性青春期保健的方式到底有哪些，来看看大家在保健的时候会存在哪些误区吧。

　　青春期少女保健误区

　　1、束胸和紧腰的危害

　　进入青春期的少女，不但在生理上发生了巨大变化，心理上也会出现许多变化，尤其对逐渐发育的乳房非常敏感。有些少女觉得乳房高高隆起与自己的学生身份不相宜。

　　力图用束胸的方法，阻碍乳房正常发育。稍大的女孩大多对苗条的体姿非常欣赏，对自己日益发育的腰部感到不安，紧腰就是她们采取的主要措施之一。

　　这样做危害极大，一方面它限制胸部、腹部肌肉及胸、腹腔内脏器官的发育；影响肺活量提高、影响运动能力、影响发声器官，另一方面影响乳房正常发育，压迫乳头凹陷，造成婚后哺乳困难和乳房疾患等。

　　女孩14-15岁乳腺开始发育，这时不宜戴乳罩。乳房直径超过16厘米，走路发生颤动时，再选择合适乳罩将其托住，以免下坠，避免擦伤。

　　2、穿高跟鞋的危害

　　少女时期足部骨骼和骨盆都正处于发育时期，足弓未形成，重心在内侧，骨盆愈合不牢固。这时期如穿高跟鞋，可改变足弓弧度和足底重力分担，使重心前移，时间一长，易形成扁平足，还会发生鸡眼、嵌甲、骨刺等足疾。

　　因足部及腿部肌肉、韧带长期处于紧张状态，而导致膝关节僵硬，易扭伤脚踝部。使骨盆变形，骨盆人口、出口径变得狭小，造成以后生育困难。

　　另外穿高跟鞋活动受限，不但体质大幅度下降，而且还易形成性格孤僻。

　　3、乱扎耳朵眼的危害

　　近年来少女戴耳环的逐渐增多，由于不懂消毒无菌知识，乱穿耳洞。造成局部红肿、流脓、甚至感到颈部（胸锁乳突肌）或半侧头部疼痛。临床症状为颈部歪斜、疼痛、僵直、发硬、转头活动受限。

　　可有神经压迫症状、四肢麻痹、感觉异常等。由于炎症累及到淋巴管、造成淋巴结肿大或淋巴管炎，严重可危及生命，久病者可发生两侧面部不对称。

　　青春期少女保健需谨记5个方面

　　随着时代的不断进步，现在的青少年都敢于大胆谈性。出处于青春期的男孩女孩，随着自身身体的变化，开始对爱情和性产生朦胧的认识，专家提醒这时候家长和老师应该正确的引导，让青春期的孩子们能正确对待正常的心理和生理上产生的变化。

　　1、正确对待自己的性幻想

　　青春期的生理发育比较迅速，少女们会出现对性的好奇心，日积月累的性欲需要通过性幻想去释放出来，这都是正常的现象。但是在性幻想的同时要有良好的自控能力，不让性幻想影响自己的日常生活，只要把性幻想控制在一个合理的范围内，这都是每个人必经的阶段。

　　2、注意私处卫生

　　女性的生理结构比男性复杂一些，而且女性的阴道频临尿道口和肛门，很容易导致细菌的侵入，从而出现阴道炎的产生。女生在每晚睡前最好用温开水清洗私处，注意做到一人一盆，不交叉使用避免细菌感染。保持内裤的干燥和经常换洗。

　　3、切忌化妆

　　青春期少女的肌肤每天排放的汗液和油脂都是比较大的，若是化妆便会堵塞脸部毛孔，阻碍了正常的肌肤新陈代谢。这对肌肤的发育也是有很大的影响的。所以建议少女们不要一味追求漂亮而忽视了肌肤的发育。

　　4、避免早恋

　　青春期的大脑是一生中的黄金时期，应充分利用好此阶段的大脑记忆力去学习科学知识充实自己，切忌早恋耽误学业，那就得不偿失了。

　　因为女性朋友们的青春期是决定着自己今后是否健康的特殊时期，因此我们大家在生活中的时候，务必要了解一些关于青春期保健方面的知识，并且在关注自己身体变化的同时，大家也要注意自己心理方面也是否一样健康。

　　5、注重月经

　　少女们在青春期会出现月经的到来，月经是由于子宫内膜脱落造成的血液排放现象。在此时期应注意子宫的保暖，切忌喝凉水吃冷饮，造成宫寒，对少女们成年之后的怀孕受孕都是有一定的阻碍作用的，严重者将会终身不孕。

　　小编提醒大家青春期性教育并不是一件难以启齿的事情，应该大胆的去面对它。

（责任编辑：李贵婷）

标签阅读：