20多岁的女人可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物;30多岁女人应多吃一些蛋白质含量较高的食物,为乳房提供充足的营养;35岁以后,这一年龄段的女人应注意乳房的自我保健。
三、40多岁女人的美胸食疗方:
女人在过了35岁以后,岁月便会在她们的额头、嘴角、手背甚至乳房上留下印记。
处于这一年龄段的女人,其体内雌激素的水平逐渐降低,各种生理机能开始衰退,导致其乳房内的脂肪含量逐渐减少,部分乳腺组织开始萎缩,乳房开始变得松弛、下垂,不复往日的圆润坚挺。
因此,这一年龄段的女人应注意乳房的自我保健,多吃一些富含植物性雌激素、可增强卵巢功能的食物,以保持乳房的健康美丽。
1、豆浆炖羊肉
用料:淮山药150克,羊肉、豆浆各500克,花生油、精盐、生姜片各适量。
做法:
①将羊肉洗净后切成小丁,用开水焯一下。将淮山药切成小块。
②向炒锅中倒入适量的花生油,放入羊肉丁煸炒片刻后,放入淮山药块、生姜片,加入豆浆及适量的清水炖煮约2个小时,调入精盐即成。
美胸吃法:可食肉、山药饮汤,每周吃2次。
丰胸功效:此款食疗方具有补充雌激素、抗衰老、补血补铁的丰胸功效,常吃可延缓乳房衰老。
2、荔枝粥
用料:干荔枝肉15枚,莲子、淮山药各150克,瘦肉250克,粳米100克。
做法:
①将上述用料分别洗净。将瘦肉切成小丁。将淮山药切成小块。
②将肉丁、山药块与干荔枝肉、莲子、粳米一并入锅加适量的清水,熬煮约30分钟,至粳米软烂即成。
美胸吃法:可每周吃两次。
丰胸功效:此款食疗方具有生津止渴、补脾益血的丰胸功效,常吃可延缓乳房衰老。
(责任编辑:小白)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。