预防乳房下垂的9种食物(3)

热门文章排行榜 >>2010-03-25 09:51来源:99健康网
导语

乳房保养今天为朋友们推荐能够预防乳房下垂的食物。这9种食物不仅能有效预防乳房下垂,而且还有丰胸的功效哦。

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  7、海带
  
  海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
  
  8、食用菌类
  
  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
  
  9、蔬菜
  
  蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

(责任编辑:范莫云)

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