乳房是女生引以为傲的资本，每个女性都想要拥有丰满又有弹性的乳房。因此如何健康快速丰胸，怎么让胸自然变大是很多女性都关注的问题，想要告别小胸、平胸或者胸部下垂，做乳房按摩是个不错的选择。那么乳房按摩怎么做呢？接下来为大家介绍几个乳房按摩方法，大家不妨来看看。

　　乳房按摩怎么做？

　　一、让乳房变大的按摩方法

　　1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

　　2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意用力不要太大。

　　3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

　　4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

　　5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

　　6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

　　7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦。

　　注意：采用这个方法按摩乳房的朋友们，自己把握时间的长短，次数不要太多，每天坚持最佳。

　　二、孕期乳房按摩法

　　女人进行孕期乳房按摩，能起到科学保养乳房，疏通乳腺的效果，对日后顺利进行母乳喂养提供帮助。以下介绍热敷按摩方法：

　　具体做法：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：

　　1、环形按摩

　　双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

　　2、螺旋形按摩

　　一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

　　3、指压式按摩

　　双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

　　4、横向按摩

　　目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

　　另外，小编提醒，做乳房按摩的好处有不少，但是也要注意并不是所有孕妇都适合做乳房按摩。其中患有高血压、心脏病、皮肤病的孕妇不要做乳房按摩，否则不利身体健康。同时在按摩的时候也要注意力度和时间，以免伤害乳房。

（责任编辑：丘秋红）

• 上一篇：女人按摩乳房好处多 乳房按摩方法推荐
• 下一篇：女性如何保护乳房 乳房出现异常要警惕