大多数女性每月都要和“好朋友”见面，但是当“好朋友”来的时候，不少女性会出现痛经，让女性朋友们吃不下，睡不好，不仅影响生活，还有可能影响身体健康。更有说法称女性痛经会导致不孕，这是真的吗？女性们该怎么缓解痛经呢？想知道得更多的话，请继续往下看。

　　女人痛经会引发不孕吗？

　　想必不少人都听说过女人痛经会引发不孕这个说法，这是真的吗？据了解，痛经可以分为原发痛经和病理性痛经。原发性痛经通常发生于未婚、未孕的女性，一般对生育是没有什么影响的。

　　继发痛经一般都是病理性痛经，病因较复杂，一般子宫内膜异位症、盆腔炎症等大多数的女性妇科疾病都会导致继发性痛经的发生，进而这些疾病往往也是女性不孕的根源。

　　此外病理性痛经在非月经期也会出现盆腔疼痛，一般在月经期的时候加重，疼痛与月经的周期是没有关系的。有些比较顽固的原发性痛经也有可能会发展为病理性痛经，最终导致女性不孕不育的发生。

　　专家解释，这里所说的痛经会引起不孕只是严重的情况，但单纯的痛经并不会导致女性不孕的发生，而且很多可能会导致女性不孕的疾病的外在表现症状就是痛经，因而女性朋友如果出现了痛经，尤其是在非月经期间出现疼痛的话，一定要及时的去医院进行治疗，避免耽误了治疗的最佳时间。

　　女人怎么缓解痛经？

　　1、自行按摩

　　痛经时可以平卧在床上，全身放松用手按摩腹部，或让他人帮助，沿着骨盆上脊轻轻的向脚的方向推，每秒1-2次，此时就能起到缓解痛经的作用。

　　2、远离咖啡因

　　含有咖啡因的食物或饮品都会使神经过于紧张，同时会导致经期出现多种不适的症状，痛经也会加重。所以，在经期就要远离含有咖啡因的食物及饮品。

　　3、适当运动

　　如果女性有痛经史，在月经来临前就要多进行运动，可以选择慢走或其他轻度的运动，不要过于激烈，运动后经期不适的症状就会轻一些，也能避免痛经的发生。

　　4、服用维生素或止痛药

　　经期如果女性出现痛经的现象时，可以适当的服用一些维生素片或止痛药，因为痛经的发生也可能是缺乏维生素所致，所以，服用维生素就能很好的缓解痛经。

　　5、泡矿物质

　　经期洗澡时可在温水中放入少许盐或碳酸氢钠，泡20分钟左右，这样就能缓解痛经，因为这样泡澡能松弛肌肉，促进下身的血液循环，从而就起到缓解痛经的作用。

　　6、热敷

　　出现痛经时还可以进行热敷来缓解，多喝热水或在腹部放置热水袋，这样也能有效的缓解痛经，同时还要保持下身的温暖，避免受寒，以免盆腔充血后导致痛经的发生。

　　7、调节饮食

　　出现痛经时，不要使用生冷、辛辣及甜腻的食物，这样会使痛经的症状加重。饮食上要注意营养及维生素的摄取，另外不要吃会导致胀气的食物，应多吃新鲜的蔬果及富含蛋白质的肉类，进食的方式以少量多餐为原则。

（责任编辑：丘秋红）

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