生儿育女前需注意的事(2)
生儿育女，对于已婚夫妇来说，是那么向往，又是那么神秘。孕育新生命会给未来妈妈的身体带来很多变化。为了您和胎儿健康，请学点孕产期保健知识。
第三阶段：孕期保健
(1) 产前检查：怀孕的头6个月，每月检查一次，7、8个月时，每半个月检查一次，最后2个月每周检查一次。如有特殊情况，应随时检查。
(2) 不滥用药：孕妇生病，要及时去医院治疗，按医嘱服药，不可自行滥服。
(3) 保持清洁：孕妇要经常清洗外生殖器，勤洗澡、勤换内裤。
(4) 乳房保健：配带适合的胸罩。乳头每天用肥皂水和温开水擦洗。如乳头凹陷，可经常用手向外牵拉，为哺乳作好准备。
(5) 劳逸结合：健康的孕妇可进行适当的工作和学习，可常到室外散步，多呼吸新鲜空气。避免强劳动、防止腹部受撞击。保持充足睡眠。
(6) 讲究衣着：孕妇衣着应宽松、柔软、内衣要常换，以免影响胎儿发育，妊娠期不要束胸，不要穿高跟鞋，以穿软底布鞋为宜。
(7) 节制性生活：怀孕头3个月和后3个月要避免性生活，以防宫缩引起流产或早产。孕中期的性生活也要有所节制。
(8) 精神愉快：多听些优美悦耳的音乐，多看些色彩绚丽有花朵和图案，多参加些愉快的活动，切忌烦恼和忧伤。
(9) 加强营养：孕妇应多吃些易消化、含各种维生素和蛋白质多的食品，减少进高脂肪的油腻食物。肥胖者应注意控制体重。
第四阶段：产褥期注意事项
产褥期是指从胎盘(胞衣)娩出至生殖器官恢复到正常的一段时间，一般为6——8周，俗称“月子”，此期应注意：
(1) 保持大小便通畅：产后4小时即应排尿，7小时仍不能排尿，称“尿潴留”，易发生膀胱炎，产后要多饮水，多喝汤、多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果，预防便秘。
(2) 补充营养;产妇应多吃此鸡蛋、豆腐、牛奶、红糖、山楂及新鲜的蔬菜、水果等，特别要多喝汤水，以提供乳汁的原料。饮食清淡，品种多样，荤素兼备。
(3) 调整情绪：产妇的感情极为敏感，易受刺激，情绪不稳定，加之为照顾小宝宝忽视了自身的保健，易导致失眠和神经衰弱等，有的还出现头晕、头痛、腰痛等症状，因此，产妇应注意精神、生活的自我调节。
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