月经不调吃什么调理 调经食谱不要错过

热门文章排行榜 >>2017-05-09 13:25来源:99健康网
导语

月经不调是女性们很常见的妇科疾病,经常月经不调给女人们带来了很大的烦恼和不便,因此需要及时调理。以下为大家介绍了几款吃了有助调理月经不调的食谱,感兴趣的朋友们,不妨都来看看。

  女人们都知道经期饮食宜清淡,易消化,富营养。对于月经不调的女性来说,可以在经期食用一些调经药膳,如益母草汁粥、清肝调经汤等。这样吃有助调理月经不调的问题,接下来为大家介绍这几款菜的做法,想要远离月经不调的朋友们,不妨都来看一看吧。

月经不调吃什么调理 月经量多吃什么 调经食谱怎么做

  月经不调吃什么调理?

  一、益母草汁粥

  材料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜各适量,大米100克。

  做法:将大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

  功效:滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

  二、清肝调经汤

  材料:勾藤12克,炒丹皮10克,炒山栀9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。

  做法:将以上材料一同放入锅中,清水熬汤饮用。

  功效:有清肝解郁、化淤调经的作用,治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用,才更有效。

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  月经量多吃什么调理

  一、母鸡艾叶汤

  材料:老母鸡1只,艾叶15克。

  做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2~3次食用。月经期连服2~3剂。

  功效:有补气摄血,健脾宁心的功效,适用于体虚不能摄血而致月经量多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹意气消沉痛,舌淡脉细。

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  二、洋参炖乳鸽

  材料:乳鸽1只,西洋参片40克,淮山50克,红枣8个,生姜10克,盐适量。

  做法:

  1、将西洋参略洗,淮山洗净,加清水浸泡半小时切片,红枣洗净,乳鸽去毛和内脏,切块。

  2、把全部用料放入炖盅内,加适量沸水,盖好,隔水文火炖3个小时。

  3、加盐调味即可。

  功效:乳鸽益气养血、滋补肝肾,西洋参益气补血、生津止渴,淮山药是药食两用的补气佳品,可补肺、脾、肾三脏,红枣益气补血,以上四者搭配炖汤食用,对气虚导致的月经量过多有很好的改善作用。不知道月经不调吃什么好的朋友们,不妨试试这款调经汤吧。

(责任编辑:丘秋红)

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