女性初潮一般几天正常 做好护理是关键
月经初潮就是女性初潮，女性第一次来月经，那么女性初潮一般几天正常呢？
现在父母都羞于给孩子科普性知识，所以导致很多孩子面对生理问题都一知半解，其实，父母大可以在孩子稍稍有认知的时候给孩子普及生理、性方面的知识。那么，关于女孩初潮你又懂多少呢？看看这篇什么是月经初潮的文章，了解下关于初潮的知识吧！
什么是初潮？
女子第一次来月经称为月经初潮，它是青春期到来的重要标志之一。少女的初潮年龄约在10-16岁。初潮的年龄各有不同，可以早在11一12岁，亦可晚到16一18岁。超过18岁不来月经，属于异常现象。
初潮年龄大多数在13～15岁之间，但可能早在11～12岁，晚至17～18岁。
我国各地区初潮年龄相差不大，但体弱或营养不良者初潮可较迟，体质强壮及营养良好者，初潮可提早。
女孩初潮一般有几天？
初潮一般是一个星期左右。月经初潮一般经过4～5天，子宫内膜大部分脱落完毕，在女性激素的作用下，又重新长出一层子宫内膜，并逐渐增厚，这时月经也就干净了。
注意事项一：做好心理准备
月经初潮是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡。同时，对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。
注意事项二：避免剧烈运动
初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
注意事项三：注意清洁
经期应经常清洗下身，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧。
注意事项四：产品安全
强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
注意事项五：充足睡眠
注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。
注意事项六：避免冷水接触
避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。
女儿月经初潮妈妈这样做
1、应该督促女儿平时加强体格锻炼，保持心情开朗。
2、多教给女儿月经生理常识，多与孩子谈心，帮助女儿消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。
3、从小培养孩子的卫生习惯，使孩子注意经期卫生。
4、注意生活规律，劳逸结合；特别是行经时要提醒女儿避免激烈运动，过度劳累。
5、注意营养调配，保障充足的睡眠；多吃清淡、易消化食物，少吃寒凉生冷或刺激性的食物。
精彩推荐：女性初潮有什么症状 六大症状要牢记
（责任编辑：王少华）
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