女性经期不宜做这五件事 要多吃新鲜蔬果

　　女性在经期不能做哪些事情

　　一、药补

　　很多女性朋友觉得近期身体比较虚弱，就会采取中药的方式来进补，其实药补的话反而会导致经期血量剧烈增多，因为有一些中药会帮助行血气，有活血化瘀的功效，就会导致月经量剧烈增多。所以女性朋友要想进补的话，最好是月经结束一个星期后进行药补，这时候身体的新陈代谢能力相当强，吃补药的话，就能够发挥最大的效果。

　　二、染发

　　在月经期间，身体是相当虚弱的，身体素质水平和免疫力都比较低，这种情况下一定要注意，千万不要去染发，因为染发剂中的脱色剂等有毒物质会对人体造成相当大的危害，与子宫内膜癌和胃癌症以及膀胱癌有间接的关系。因为月经期间正是身体免疫力相当低下的时候，这种情况下染发更容易受到有毒物质的侵袭。

　　三、拔牙

　　在近期拔牙是一种很危险的事情，因为拔牙会有大出血或者剧烈疼痛的症状发生在经期，身体本身就比较虚弱，而且出血量比较多，这种情况下拔牙的话会导致口腔出血量过多，那么就更容易出现经期营养不良的现象。拔牙的痛苦再加上经期痛经的痛苦，那么就会面临着双重痛苦，所以在经期是不适合拔牙的。

　　四、性生活

　　很多人觉得在近期过性生活可以避免一切的避孕措施，是比较安全的一种性行为，其实这是一种错误的思想行为，因为在经期性生活的话会导致女性出现痛经的现象，会把细菌病毒带入到阴道内而诱发阴道炎和子宫内膜炎以及宫颈炎之类的妇科炎症。而且会导致下腹部剧烈疼痛和月经量剧烈增多的现象，长期在经期过性生活，还有可能会影响到生育能力。

　　五、体检

　　如果要进行妇科检查的话，最好是选择月经周期结束到排卵期之前，而且在妇科检查前一天晚上不要过性生活。在经期进行妇科检查的话，会影响到检查结果，而且还会给身体带来不适的症状。

　　月经期间应该注意什么

　　1、做好经期卫生工作

　　首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

　　2、多吃新鲜蔬果

　　月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

　　3、保持愉快心情

　　月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

　　4、劳逸结合

　　月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

　　5、坚持建立月经卡

　　正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。（参考站点：太平洋亲子网） 

（责任编辑：王清惠）