1、面部防护

　　常用电脑对肌肤的损伤是很大的，尤其是强悍的辐射躲都躲不来，电脑显示器上由于有辐射，所以会产生静电，从而会吸附大量的灰尘和有害因子，长期面对电脑容易使脸上出现皱纹和斑点，所以，建议广大mm，在使用电脑前先在面部涂一层护肤乳液，并再加一层淡粉来增强肌肤的抵抗力。

　　2、补充营养

　　对于经常使用电脑的mm们来说，营养更为重要，多补充维生素B对脑力劳动者特别有好处，另外有晚睡习惯或睡眠质量不好的人可以多食用动物肝脏以及新鲜的瓜果蔬菜，这些都含有丰富的维生素b。

　　3、用完电脑后要洗脸

　　在用完电脑后最需要做的一件事就是洗脸，使用洁面乳好好清洗自己的面部，洗去由于静电吸附在脸上的灰尘，之后别忘了涂上护肤品，不但可以减少电脑辐射对肌肤的伤害，还能起到润肤养颜的效果，尤其是对于天天面对电脑的办公族mm，是绝对的好建议。

　　4、常备滴眼液

　　长时间使用电脑会使眼睛感到疲劳，再加上熬夜晚睡，就很容易出现黑眼圈，常备一瓶滴眼液可以缓解眼部疲劳。

　　5、用完电脑敷自制健康“面膜”

　　在用完电脑之后可以切两片新鲜的黄瓜或土豆片，来为眼睛做了眼膜，并闭上眼睛静养一会儿，另外还可以用凉茶和冻奶，把纱布沾湿来缓解眼部疲劳，还能保护眼周围肌肤。

　　6、多吃鱼类、肉类及奶制品

　　干果、海产品等今年可以增强神经系统协调性，可以作为小零食边用电脑边吃，另外再来一杯新鲜的胡萝卜汁或枸杞汁，可以起到护肤的效果。

　　7、做体操

　　长时间看电脑会感到头晕、腰背酸疼、手指僵硬，以及双腿水肿等不适，在用完电脑后做做体操，不但可以恢复精力，还能防止发胖，或躺在床上休息片刻，缓解一下大脑的缺氧情况，还能缓解腿部水肿，防止静脉曲张。另外在用电脑的同时也可以做做小运动，比如抖手指的运动，这是一种很有效的手指放松方法。

　　经常使用电脑要如何保护肌肤呢？记住这些专为电脑族准备的护肤方法，保护肌肤势在必行。

（责任编辑：实习杨萍）

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