25岁是一道坎 7个雷区女人25岁后不要碰

　　红颜易老，相信不少女人不知不觉就到了25岁了，要知道对于女人来说，25岁可是一道坎。在这个年龄不好保健自己，你的身体和容颜都会受到伤害。所以，小编提醒大家，以下这几个雷区，女人25岁后一定不要碰。

　　1、不自查乳房

　　乳房是女人重要的部位，就是因为重要很多女人没少折腾它。今天给它按摩，明天给它做保养，这样盲目的“呵护”它，只会让它“坏”得越来越快。特别是，从来不自检乳房女人，乳房有什么异常都不知道。

　　建议日常要注重自检乳房，就是洗澡或是睡前用手指按顺时针的方向抚摸乳房外围，再到乳房中央。看是否存在硬块或者是不正常的地方，有问题及时就医，尽早发现疾病。

　　2、频繁烫染头发

　　女人25岁后大多自己会赚钱，所以会更好地装扮自己，而烫染头发会让她看起来更时尚、更有魅力。有些女人一年内烫染次数可能不下十几次，这样不仅是伤害头发，还会增加患淋巴瘤的可能性，另外，引发皮炎的可能性会增加。

　　建议做烫染前先做好皮肤测试，为了减少伤害建议做局部烫染，而且每年烫染头发的次数不要超过两次。千万不要为了美丽而去损害健康。因为没有了健康的身体，再美丽也没有用了。

　　3、不补钙

　　很多女人觉得25岁正值青春年华，所以不需要专门为身体补充营养，如补钙。其实不然，女人了25岁后身体就开始衰老，钙质的流失也比此前严重，为此要及时补钙，不然很容易出现骨质疏松的问题。

　　建议日常中常吃有利补充钙质的食物，如骨头汤、豆腐、牛奶、海带、虾皮等等。另外，也要注意适当晒晒太阳，以便钙质更好地吸收。

　　4、久坐

　　25岁的女人不是在工作就是做家庭主妇，因为劳累她们大多不愿意运动。尤其是白领们每天多做在办公室中，繁忙的工作让她们没时间走动，久坐在位置上不仅会让她们发胖，更容易出现腰痛、脖子酸等问题，这是身体健康的大忌啊。

　　建议每隔45分钟起身走动一下，活动下筋骨，去趟厕所、倒杯水就可以了。如果有条件的话，下班后或者家务忙完后，出去散散步或者去报个健身班，不要没事就躺着或者坐着刷手机。

　　5、不保养肌肤

　　很多女人不爱做肌肤保养，除了懒之外，更是觉得没必要。其实保养肌肤特别重要，尤其是25岁后。此时肌肤的衰老开始逐渐加快，如果不做肌肤保养的话，你的肌肤自然渐渐衰老，随之而来的就是皱纹、毛孔粗大、肌肤干燥等等问题。

　　建议日常多吃些抗衰老的食物，如西兰花、三文鱼等等。同时肌肤护理也不可少，如敷一敷面膜、出门涂好防晒霜、睡前也要涂好睡眠面膜等等。千万认为自己天生丽质，不用保养照样美丽。因为再好的容颜都敌不过岁月的打击，只有时刻做好抗衰老的工作，才能保持年轻。

　　6、不学习

　　俗话说“活到老，学到老”，女人25岁以后渐渐走向成熟，如果肚里一点墨水都没有，你就难以和其他人沟通。更不用说和后辈交流了，所以女人不管在哪个年龄段都要认真学习，跟进时代。

　　建议下班回家后拿出自己一直想看的书看一看，你可以阅读人生哲理的书，也可以阅读人生情感的书，也可以看看故事，总之不要让自己一回家就沉浸在电视剧的时间里或者是刷着手机而无法自拔。

　　7、熬夜

　　25岁以后也差不多开始谈婚论嫁了，不少女人觉得结婚之后自由就少了，所以在还没结婚前能多玩一年是一年。因此经常和朋友们聚餐、玩耍、约会，经常玩到深夜才恋恋不舍的回家，熬夜变成了她们生活中的一部分。要知道长期熬夜，不仅会给你带来黑眼圈、也会加重器官的负荷量，从而让你的身体加快衰老。

　　建议早睡早起，和朋友们玩耍的时候注意下时间，尽早回家休息，最好是在11点前入睡，才能保证身体有足够的休息时间。

　　女人25岁以后，就开始变老了，如果你想要保持年轻的话，就请一定要认真保养自己，无论是从健康来说，还是容颜来说，因为这两者都需要女人们自己守护才行。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：丘秋红）