一、耳朵
关键词：预防耳朵冻疮，有助于养肾。
中医上说，经常揉搓耳廓可以预防耳朵冻疮，并能对肾脏起到保护作用，延年益寿。
保养方法：
（1）提拉耳垂：将两手的手指放在耳屏后，并用食指和拇指对耳屏和耳垂做提拉运动，力度由轻到重，不会觉得过疼就可以，每次揉搓3～5分钟。
（2）按摩耳轮：双手握拳，用拇指和食指沿着耳轮处，由上向下来回按揉，直到耳轮发热为止。
（3）提拉耳尖：用两手的拇指和食指揉捏耳廓的尖部，并向上提拉、按揉15～20次，直到发热为止。
经常对耳朵进行这样的保养可以起到明目、退热、止痛等作用。
二、胸部
关键词：增强心肺功能。
通常胸腺素浓度可以控制一个人的免疫力情况，所以调理胸腺可以起到增强免疫力、预防癌症、延年益寿的作用。
保养方法：
右手倾斜按住右侧乳房上方，并用适度力量对乳房进行推揉至左下腹部，共推揉50次。之后换另一侧的乳房用同样的方法进行推揉50次。接着用手掌按摩胸部中间部位，共按摩50次，并将双手交替对胸部和后背进行拍打，大约拍打100下左右，早晚各进行一次。
拍打按摩胸部可以活跃胸腺细胞，增强心肺功能。
- 上一篇：3种女人防衰老的抗氧化元素
- 下一篇：贫血者容易想信的6大传言
