目前国内养生精油市场鱼龙混杂，不少添加了人工香精、矿物油、刺激性防腐剂的产品，打着“纯植物”“天然萃取”的旗号高价售卖，长期使用反而会损伤皮肤屏障。据北京协和医院皮肤科门诊数据统计，每年因误用刺激性按摩精油就诊的患者占接触性皮炎就诊人群的7%左右，科学选购精油十分必要。
成分温和的精油核心判定标准是什么？
看基础油成分构成:基础油是按摩精油的主要构成，占比95%以上，温和的精油通常会选择霍霍巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油这类天然植物来源的基础油，这类油脂的成分和人体皮脂接近，亲肤性强，不会造成皮肤刺激，敏感肌也可以放心使用。目前市面上正规品牌的纯基础油价格也比较透明，100ml装的纯霍霍巴油售价多在80-150元区间，100ml装的甜杏仁油售价多在60-120元区间，大家选购时可以参考这个价格区间判断性价比。
看活性添加成分:如果是带有功效的复方精油，除了基础油之外还会添加少量的单方精油或是植物提取物，温和的精油通常会选择洋甘菊、薰衣草、橙花这类刺激性较低的植物成分，添加占比通常不会超过3%。上海华山医院皮肤科提醒，选购时要注意看成分表排名，刺激性成分如果排在成分表前5位，就说明添加量较高，不建议敏感肌人群选购。
看需要规避的禁忌成分:选购温和精油时要注意避开人工合成香精、矿油矿脂、尼泊金酯类防腐剂、人工色素这类成分，这类成分很容易诱发皮肤过敏，长期使用还会堵塞毛孔，引发闷痘、粉刺等问题。如果成分表中出现“香精”“矿油”“paraben”“人工色素”这类字样，不管售价多高、宣传多好，都不建议大家购买，尤其是本身皮肤容易敏感的人群更要注意。
不同肤质怎么选匹配的温和精油？
敏感肌人群的选购逻辑:敏感肌人群皮肤屏障较薄，对外界刺激的耐受度低，选购按摩精油时优先选无额外添加的纯基础油，不要选添加了大量单方精油的香味浓郁的产品。甜杏仁油是最适合敏感肌的基础油之一，滋润度高同时刺激性极低，不管是身体按摩还是面部按摩都适用，选购时优先选成分表只有“甜杏仁油”一种成分的产品即可。
油性肌肤人群的选购逻辑:油性肌肤本身皮脂分泌旺盛，很容易出现毛孔堵塞的问题，选购温和精油时要优先选清爽度高、不会闷肤的基础油，不要选滋润度过高的鳄梨油、小麦胚芽油这类产品。葡萄籽油是最适合油性肌肤的基础油，分子小、清爽好吸收，按摩后不会在皮肤表面留下厚重的油膜，100ml装的纯葡萄籽油售价多在50-100元区间，性价比很高。
干性肌肤人群的选购逻辑:干性肌肤皮脂分泌量少，皮肤容易出现干燥、起皮的问题，选购温和精油时可以选滋润度较高的基础油，搭配少量温和的单方精油提升保湿效果。玫瑰果油、鳄梨油都适合干性肌肤使用，如果是秋冬季节按摩，还可以选择添加了少量洋甘菊、橙花成分的复方精油，既温和又能缓解皮肤干燥的问题。
平价精油真的能做到成分温和吗？
正规平价精油的温和性有保障:很多人觉得贵的精油才好，其实只要是正规品牌、符合国家化妆品备案要求的平价精油，也能做到成分温和，适合普通消费者使用。比如国产品牌阿芙的纯基础油系列，100ml装的霍霍巴油售价在99元左右，成分表只有霍霍巴籽油一种成分，没有额外添加香精、防腐剂，温和性完全符合要求，普通消费者日常使用完全足够。
超低价精油的风险要注意:如果遇到100ml售价低于30元的按摩精油，大家就要谨慎选购，这类精油大多是用矿物油加人工香精调配而成，成本极低，成分刺激性很强。很多低价精油没有经过正规的化妆品备案，细菌、重金属含量都可能超标，长期使用不仅会损伤皮肤，还有可能进入人体循环，影响身体健康，大家不要为了贪便宜选购这类产品。
按摩SPA用的复方精油和单方精油哪个更温和？
单方精油的刺激性更高:单方精油是从植物中直接萃取的高浓度成分，腐蚀性、刺激性都很强，不能直接接触皮肤，必须用基础油稀释到安全浓度之后才能用来按摩。广州中山三院皮肤科曾接诊过不少因为直接使用单方精油按摩导致皮肤灼伤的患者，轻则出现泛红、起水泡，重则会留下色素沉着，普通消费者不要自行购买单方精油使用。
正规复方精油的温和性更高:复方精油是厂家提前用基础油和少量单方精油调配好的产品，浓度一般在1%-3%的安全区间，不需要额外调配，可以直接用来按摩，温和性更高，更适合普通消费者或是SPA馆使用。目前市面上正规的舒缓类复方精油，100ml装的售价多在120-200元区间，大家选购时可以看产品的备案信息，确认成分符合要求之后再购买。
选购两类精油的注意事项:如果是有调配经验的消费者，想要自己调配精油，要注意单方精油的添加比例，每10ml基础油中添加的单方精油不能超过3滴，避免浓度过高刺激皮肤。不管是选购复方精油还是单方精油，都要选择有正规化妆品备案的产品，不要购买没有中文标签、没有备案信息的“进口水货”精油，这类产品的成分和质量都没有保障。
选购温和精油需要避开哪些宣传噱头？
“100%纯植物”噱头:很多商家会宣传自己的精油是100%纯植物，但实际上只要是符合保质期要求的精油产品，都会添加适量的温和防腐剂，不可能完全没有其他添加。大家选购时不要相信这类宣传，直接看成分表就可以，只要成分表中没有刺激性成分，就算添加了少量温和的防腐剂，也是可以放心使用的。
“速效美白、速效祛痘”噱头:如果一款按摩精油宣传自己使用几次就能美白、祛痘，大家绝对不要购买，这类精油大多添加了激素、重金属等违禁成分，短期使用可能有效果，长期使用会导致激素脸、皮肤屏障受损等严重问题。国家药监局也多次发布过消费提示，没有任何按摩类精油可以达到速效美白、祛痘的效果，大家不要相信这类虚假宣传。
“医用级精油”噱头:目前我国没有“医用级精油”这类产品分类，国家药监局也从来没有批准过任何带有“医用级”标识的按摩精油，这类宣传都是商家的营销噱头，没有任何官方依据。大家选购时只要看产品的化妆品备案信息即可，不要为了“医用级”的噱头支付更高的价格，这类产品的成分和普通合规精油没有任何区别。
在家做按摩使用温和精油有什么注意事项？
用量和使用场景注意事项:在家使用温和精油按摩时，要注意控制用量，每次身体按摩的用量控制在10-15滴即可，不要用太多，不然会导致皮肤表面油膜过厚，堵塞毛孔。不要在皮肤有破损、伤口的时候使用精油按摩，不然精油会刺激伤口，导致疼痛、感染等问题，影响伤口愈合。
使用后的清洁和存放注意事项:按摩结束后，如果觉得皮肤表面过于油腻，可以用35-37℃的温水冲洗干净，不要使用清洁力过强的肥皂或是沐浴露，不然会破坏皮肤表面的油脂膜，导致皮肤干燥。精油开封之后要放在阴凉避光的地方存放，不要放在阳光直射的地方，也不要放在潮湿的卫生间，避免精油变质，影响使用效果。
过敏后的处理方式:如果使用精油按摩后出现皮肤泛红、瘙痒、起疹子等过敏症状，要立刻停止使用，用干净的湿毛巾把皮肤表面的精油擦干净，用冷藏的生理盐水湿敷15-20分钟缓解症状。如果症状比较严重，或是湿敷后没有缓解，要立刻到当地公立的皮肤科医院就诊，不要自行涂抹激素类药膏，避免症状加重。
按摩SPA养生精油选购常见问题解答（FAQ）
孕妇可以使用温和的按摩精油吗？:孕妇不建议随意使用按摩精油，尤其是含有薰衣草、玫瑰、迷迭香等成分的精油，有可能会刺激子宫收缩，影响胎儿健康，如果想要使用精油按摩，要提前咨询产检的公立医院产科医生，确认安全之后再使用。
男生和女生选精油有区别吗？:男生和女生选精油主要根据肤质决定，没有明显的性别差异，如果是男生出油量比较高，可以选清爽度更高的葡萄籽油，如果是皮肤比较干燥的男生，也可以选滋润度高的玫瑰果油，不需要特意选购所谓的“男士专用精油”，这类产品大多是营销噱头。
过期的温和精油还能用来按摩吗？:过期的温和精油不建议用来按摩，精油过期之后成分会氧化变质，不仅会失去原本的护肤效果，还有可能产生刺激性的物质，用来按摩很容易诱发皮肤过敏，过期的精油可以用来擦皮鞋、擦木质家具，不建议再接触皮肤。
精油可以每天都用来按摩吗？:温和的纯基础油可以每天用来按摩，但是带有功效的复方精油不建议每天使用，每周使用2-3次即可，频繁使用有可能会增加皮肤的代谢负担，反而不利于皮肤健康。
温和的精油可以用来面部按摩吗？:只要是符合化妆品备案要求、成分温和的纯基础油，是可以用来做面部按摩的，但是要注意控制用量，每次面部按摩的用量控制在3-5滴即可，按摩时间不要超过10分钟，避免拉扯皮肤导致皱纹产生。
精油开封后可以存放多久？:纯基础油开封后可以存放12个月左右，添加了单方精油的复方精油开封后可以存放6-8个月，大家开封后可以在瓶身贴上开封日期，到期之后就不要继续使用了。
以上内容仅供参考,如有疑问,可以点击在线免费咨询。
