在高跟鞋的“美丽”背后,你可能面临以下几大伤害:
扭伤脚踝:
理想的鞋跟高度应该不超过2英寸,否则极容易造成脚踝扭伤,如果你需要长时间行走,最好选择更具稳定性,鞋跟低些并且尽量宽一些的鞋子。
肌肉紧张:
研究表明,女性经常穿着高跟鞋,会导致小腿肌肉缩短和劳损。
起泡长茧:
高跟鞋更容易让你脚跟起水泡和难看的老茧。在购买鞋子的时候,一定要注意是否合脚,如果后跟处感觉不适,就一定不能买,它不会因为穿着久了就变舒适。
拇趾外翻:
虽然拇趾外翻很大程度是遗传自母体,但是穿着高跟鞋会导致拇趾外翻的发病和恶化。
脚趾畸形:
高跟鞋等尖头鞋,尖尖的头部会压扁你的脚趾。
足底筋膜炎:
高跟鞋、人字拖和芭蕾鞋,都会让足底缺乏支撑,从而导致局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎,晨起时疼痛感觉明显,严重者甚至在站立休息时也有疼痛感。
背部和膝盖疼痛:
高跟鞋可能改变你的步幅,即便在你不穿的时候,步幅也会变得更短、更有力,这会导致膝盖和背部拉伤,造成背部疼痛和膝关节疼痛。
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