实际上，正是由于女性朋友们生活中的不注意而导致萝卜腿越发明显，因此，远离一些让双腿变粗的坏习惯尤为重要，下面，小编就为各位女性朋友们介绍一些瘦腿的方法，供想要瘦腿的女性朋友们作为参考，希望对大家有所帮助哦！

　　1、切忌久坐

　　上班族美眉们总是一坐办公室就是一整天，下半身的双腿不长肉肉才怪，尤其是坐着的时候双腿的肌肉都会受到压迫，血液循环会不流畅，因此，导致脂肪堆积，小编建议职场中的女性朋友们，不要久坐，一个小时至少要起身活动一次，做一些伸展腰背的动作，以免过多脂肪堆积在双腿，令双腿越来越粗。

　　2、增加去洗手间的次数

　　女性朋友们为了保持姣好的身材和靓丽的容颜，都会多喝水，然而，一整天坐下来，身体的技能代谢会变缓，因此，去洗手间的次数也不多，然而，如果你多喝水，可是去洗手间的次数又不多，那么，就会造成下半身的水肿，逐渐而转变成脂肪。因此，在多喝水之后，一定要增加去洗手间的次数，帮助身体排毒，同时，也避免双腿脂肪堆积。

　　3、请别再跷二郎腿

　　绝大多数的人无论是在家里还是在办公室，坐着的时候总是不自觉的一条腿搭在另一条腿上面，跷起二郎腿，然而，如果你经常是坐着的，那么，经常跷二郎腿会严重阻碍你的双腿的血液循环，导致脂肪增多，就连肌肉都会变得越发僵硬，因此，跷二郎腿一点好处也没有，请别再跷二郎腿了。

　　4、注意保暖

　　现如今，越是冷的天气，女性朋友的衣物穿得越少，因为这样会显得格外苗条，然而，双腿是非常容易感觉到寒冷的，一年四季都是如此，当双腿有了冷的感觉的时候，也是就说它的血液循环并不流畅，此时应该多注意双腿的保暖，让双腿活血，避免脂肪滋生。

　　5、多走动

　　女性朋友们要想瘦腿，就要时常多走动，这是最好的瘦腿的方法。而且，有研究表明，每天走动比不走动多两个小时的人，她的脂肪要比不走动的人减少得多，因此，女性朋友们，为了迷人的身材，干净动起来吧！

　　6、饭后走一走

　　如今，女性朋友们用完餐后不是做在沙发上看电视，就是坐在电脑面前玩电脑，很少有女性朋友会在饭后走一走，运动一下，在用餐后运动一下，散散步，有助于防止腹部以及腿部的脂肪堆积，为了自己的身材美观，女性朋友们饭后要散散步，消化一下，以免身材越来越发胖，双腿也越来越粗。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）

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